Bioloogilise kella mõiste

Kõigil elusolenditel on süsteem, mis loob nende elutähtsad rütmid. Seda sisemist mehhanismi tuntakse kui bioloogilist kella ja loomulikult mõjutab see ka inimesi.

Kell, mis eristab ennast igas eluetapis

Meile kehtivad erinevad elutsüklid (raseduse, öö ja päeva või südamelöögi korral) süda) ja nad kõik töötavad nagu kell. Selle kella regulaator asub meie ajus, täpsemalt hüpotalamuse piirkonnas, kus toimub interaktsioon keskkond väline, mis tähistab meie rütme kui liike ja konkreetseid isendeid.

Bioloogiline kell edastab meie kehale ajutisi signaale. See protsess viiakse läbi väljundsignaalide kaudu, milleks on neurotransmitterid või närvisignaalid, mis saadavad teavet teistesse piirkondadesse. Samal ajal on selle tekkimiseks vajalik melatoniini sekkumine, a hormoon asub meie aju käbinäärmes. Seega võtab meie aju kell vastu väliseid signaale (näiteks valgust või pimedust väljastpoolt), seejärel töötleb teavet ja saadab sõnumeid ajule endale ja erinevatele organitele.

Sisemine kalender

See kell säilitab a programmeerimine kehatunnid. Seetõttu on meil sisemine kalender, mis toimib ülalmainitud melatoniini ja sellega seotud neurotransmitterite toimel. Need kaks mehhanismi sekkuvad paljunemine mõne liigi kohta (näiteks kuumaperioodidel).

Melatoniin ei ole hormoon, mis püsib stabiilsena. Tegelikult varieerub inimestel puberteedieas ja vanuses vanas eas ja seetõttu on meie eluline rütm mõlemal perioodil väga ainulaadne.

Igal inimesel on oma käekell

Igal inimesel on bioloogilises kellakeses väikesed variatsioonid. On inimesi, kellel on rohkem Energia kui nad tõusevad ja kogu päeva kaotavad selle ning nad oleksid päevased inimesed. Teiselt poolt ärkavad teised vähem energiaga ja öösel on neil rohkem elujõudu, nii et nad on rohkem öösel. Seda hommiku- või õhtukvaliteeti nimetatakse kronotüübiks ja see on väga tavaline, kui see muutub lapsepõlv puberteedieas ja vananedes naasmine lapsepõlvele omase kronotüübi juurde.
Kui inimesed on kunstliku valguse tõttu keskkonnatsüklitest lahti ühendatud, oleme kaotanud looduslikud viited.

Lõpuks pole olemas mõtle et valgus ja pime on ainsad signaalid, mis panevad meie keha õigeks ajaks paika, kuid et meie eluviis võib muuta meie elutähtsaid rütme.