Svasthya jooga määratlus

Jooga on a distsipliin tuhandeaastane, mis pärineb Indiast ja on suunatud Indiale Tasakaal keha ja vaimu. Liigutuste, harjutuste ja lõdvestustehnikate abil saab jooga harrastaja saavutada tasakaalu kehaline ja hing ning selle vaimse mõõtme paranemine. Nagu massaaži- või võitluskunstide puhul, pole ka ühtegi joogamodaali, nii et Svasthya jooga on üks viis selle harjutamiseks ja mõistmiseks.

Svasthya jooga üldised põhimõtted

Seda meetodit tuntakse rahva seas arenenud jooga või iidse jooga nime all ja selle algatajaks oli Brasiilia õpetaja Luiz Alvares DeRose, kes rakendas seda 20. sajandi teisel poolel.

Peamine eesmärk on saavutada suur erksus, mida mõnikord nimetatakse ka üliteadvuseks.

Svasthya jooga on tehnilisem kui muud tüüpi jooga, kuid sisaldab vähem müstikat. Samal ajal on tal otsene seos hinduismi tantrismiga.

Kehalisest seisukohast suurendab selle mõju paindlikkust ja suurendab elujõudu ning Energia mõne koreograafia tutvustamise kaudu. Selles mõttes väidavad Svasthya jooga meistrid, et seda modaalsust ei tohiks segi ajada

võimlemine või koos kehaline kasvatus läänepoolne.

Kasu tervisele

Svasthya jooga pakub tervet rida kasu tervisele: parem kehaasend ja eriti seljaosa, liigesevalu vähenemine ja suurem stressikontroll. Tuleb märkida, et Svasthya jooga ei ravi haigusi, kuid see võib leevendada sümptomeid ja parandada üldist tervist. Nende eeliste saavutamiseks kasutatakse mitmeid võtteid (pujá annab energiat, samyama suurendab keskendumisvõimet ja kriyá puhastab limaskesti).

Svasthya jooga ei sobi igat tüüpi inimestele

See joogamoodal sobib neile inimestele, kellel on selge karja tunne, see tähendab, et nad pole individualistid, vaid tunnevad end osana inimkonnast. Teiselt poolt on see soovitatav neile inimestele, kellel on juba sügav suhtumine eetika ja kõrge tunnetus vastutus isiklik. Samal ajal ühendab Swasthya jooga inimestega, kes hindavad õiglust, otsivad tõde ja võtavad elus julge hoiaku.

Selle distsipliini õpetajad väärtustavad ka seda, et praktikud seda otsiksid rõõmu oluline aspekt, kuna selle jooga eesmärk on õnne otsimine. Seega on neil, kes ei samastu nende ideede ja väärtushinnangutega, parem harjutada teist tüüpi joogat või mõnda muud tegevust. Üldiselt on Swathya jooga huvitav intellektuaalsetele, dünaamilistele, loovatele ja ettevõtlikele inimestele.

Fotod: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Svasthya jooga teemad