Käsite määritelmässä ABC

kilo se on yksi tyypillisimmistä nesteistä, joita ihmiset ja muut selkärankaiset eläimet tuottavat pilkkomisen jälkeen. Sillä on maitomainen ulkonäkö, ts. Samankaltainen väri kuin maidolla, joka saadaan sappiseoksesta, lipidit ja haiman mehu. Sen korkea rasvapitoisuus ja sen sijainti että ohutsuoli.

Ruoansulatusta Se on epäilemättä yksi tärkeimmistä prosesseista, jotka tapahtuvat kehossamme, ja myös yksi tärkeimmistä prosesseistamme eloonjääminen, koska siinä kaikki ne ruokaa syömme muuttuvat rinnastettavissa oleviksi aineiksi, toisin sanoen yksinkertaisemmiksi tarjota Energia tarpeen jatkaa elämistä ja kehittymistä.

Siihen liittyy useita elimiä, kuten vatsa, ruokatorvi ja ohutsuoli, kuten jo näimme.
Kun vatsa on jalostanut ruoan, se menee ohutsuoleen ja juuri tässä tapahtuu lähes kaikki ruoansulatus.

Joten tietäen, että ruoansulatus on erittäin tärkeä prosessi elämässämme, meidän on sanottava, että ruoansulatuskanavan ongelmat tietysti vaikeuttavat niistä kärsivien terveyttä. Varmasti tunnemme olevamme raskaampia, yleinen epämukavuus ja joissakin tapauksissa voimme jopa kärsiä erittäin ärsyttävästä kivusta vatsan alueella.

On tärkeää, että selvitämme, että kaikki ruoansulatuskanavan aiheuttamat haitat liittyvät läheisesti huonoon käytös ruokaa, ja siksi meidän on painotettava sitä erityisesti syömättä tai syömättä pieninä määrinä niitä ruokia, jotka vaikeuttavat ruoansulatusta.

Lisää kulutus hedelmät, erityisesti kuori, joka on osa hedelmiä, joissa on eniten kuitua, kuluttavat yli kaksi litraa vettä päivässä, syövät vihanneksia, etenkin vihreitä, kuten pinaattia, älä Syöminen, kunnes puhkeavat, välttämällä mahdollisimman paljon mausteisten ruokien lisäämistä, mikä vähentää jauhojen kulutusta, ovat tärkeimpiä suosituksia ruokinta.

Ja toisaalta, mitä meidän ei pidä jättää huomiotta, on fyysisen harjoittelun harjoittaminen. Käveleminen ja juokseminen ovat toimintoja, jotka myötävaikuttavat myös ruoan sulamiseen.