Määritelmä Energiajuoma

Kuten nimestään käy ilmi, energiajuoma on sellainen, jonka tarkoituksena on tuottaa tunne enemmän elinvoimaa ja Energia. Näitä juomia kulutetaan yleensä välillä väestö nuorempi, jotta hän voisi tuntea olonsa paremmaksi tai enemmän hereillä juhlailtojen aikana. Jotkut ihmiset ottavat heidät myös välttämään unta tai täydentämään urheilutoimintaa.

Juoma epäiltynä

Niissä on paljon sokeria sekä kofeiinia, tauriinia ja L-karnitiinia. Kaikkien näiden sekoitettujen ainesosien on tarkoitus lisätä tasoilla hälytys hermosto. Tästä huolimatta näiden ainesosien yhdistelmällä keholla ei ole suurempaa vaikutusta kuin yksinkertaisella kahvikupilla.

Suurina määrinä nautitut juomat voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​kognitiivisia ongelmia, samoin kuin sydänvaivoja, maksan häiriöitä tai kohtauksia. Tämän vuoksi joissakin maissa energiajuomat on kielletty.

Jotkut opiskelijat ja ihmiset, jotka työskentelevät pitkiä aikoja, kuluttavat näitä juomia voidakseen paremmin, mutta tieteellisten tutkimusten mukaan terveysriskit ovat ilmeisiä. Tärkein syy sen mahdolliselle haitalliselle vaikutukselle on suurissa kofeiinimäärissä, jotka ovat kolme kertaa suuremmat kuin muut kofeiinipitoiset virvoitusjuomat tai itse kahvi.

Nämä juomat lisäävät energian määrää ruumiillinen, mutta se on väärä energia. Tässä mielessä niiden sisältämä tauriini on stimuloiva eikä sinänsä ole haitallista terveydelle, mutta yhdessä kofeiinin kanssa se on haitallista keholle.

Luonnolliset energiajuomat

Tietyt täysin luonnolliset juomat aiheuttavat organismin uudelleenaktivoitumisen eikä niillä ole sivuvaikutuksia. Siten mango- ja banaanis smoothie on yhdistelmä, jossa on paljon kuitua ja vitamiineja, ja tämä suosii lihasten palautumista ja auttaa mielialaa. Smoothie vihannekset vihreä lehti on juoma, jossa on antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan stressiä, henkistä väsymystä ja fyysistä uupumusta.

Porkkana- ja appelsiini-smoothie on ihanteellinen päivän aloittamiseksi energialla. Toisaalta jotkut proteiinia yhdessä hedelmien kanssa ne lisäävät myös fyysistä ja henkistä elinvoimaa. Tässä mielessä luonnollisilla vaihtoehdoilla on vähemmän hiilihydraatit ja matalampi glykeeminen indeksi kuin energiajuomilla.

Kuvat: Fotolia - Angkritth / Irochka