Tai Chi (Tai Chi) -määritelmä

Tai-termi kiinaksi vastaa suurta, suurinta tai korkeinta. Termi chi tarkoittaa keskusta tai akselia. Siksi nämä kaksi sanaa viittaavat yhdessä ideaan: suurin Saldo kehon ja mielen.

Tämän eri tekniikat kurinalaisuutta itämaiset ovat keskittyneet fyysisen ja henkisen terveyden etsimiseen. Kaikentyyppisistä tai chistä pyritään yhdenmukaistamaan toimintamallinsa riippumatta Energia kehon tuntea paremmin. Itään lähestyä perustuu a alku kiinalaisen lääketieteen: mielentila aiheuttaa sairauksia ja epätasapainoa kehossa.

Masentunut tila aiheuttaa vatsavaivoja, viha laukaisee maksaongelmia ja surullisuus pakkaa keuhkot. Tämän vuoksi, jos pystymme hallitsemaan ja säätelemään mieltä, kehomme tuntuu paremmalta. Tai Chin tekniikat ja liikkeet on suunniteltu siten, että henken tyyneys heijastuu kehoon.

Epävarma historiallinen alkuperä

Sen todellisesta alkuperästä on useita legendoja. Tai Chillä on joka tapauksessa yhteyksiä buddhalaisuuteen ja taolaisuuteen itäisissä kulttuureissa, etenkin Kiinasta.

Alussa tämän kurinalaisuuden harjoitukset tehtiin koulutus sotureista. Tällä hetkellä se ei ole enää a taide taistelulaji puolustukseen tai hyökkäykseen, mutta se on fyysinen-henkinen kurinalaisuus, jossa sen harjoittajat harjoittavat meditaatiota suorittaessaan useita liikkeitä. Harjoituksissa on olennaista suorittaa nesteen liikkeitä, kiinteitä ja samalla sileitä. Kehon liikkeillä luodut muodot muistuttavat taistelua kuvitteellisen kilpailijan kanssa.

Tai Chi Chuan

Vaikka tai chillä on filosofinen ja henkinen komponentti, tai chi chuanissa se on taistelulajien ala. Tai chi chuan on eräänlainen taistelutapa, mutta samalla se viittaa jokaisen sisäiseen taisteluun itsensä kanssa heikkouksien ja pelkojen kohtaamiseksi. Tämä taistelulaji perustuu ihmisen kolmeen ulottuvuuteen: energiseen, henkiseen ja fyysiseen. Tällä tavalla sen harjoittajista tulee tämän tyyppisen taistelun asiantuntijoita ja samalla saavutetaan suurempi tasapaino ruumiinsa ja mielensä välillä.

Tai chin hyödyllisyys

Ensinnäkin sen säännöllinen käytäntö on hyvä terveydelle laajassa merkityksessä. Tai chi -harjoitukset ovat tautien ennaltaehkäiseviä. Samalla se edistää tasapainoa, vahvistaa niveliä ja toimii tekniikka henkistä rentoutumista.

Kuvat: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska