25 Esimerkkejä makro- ja mikroravinteista

A hivenaine se on eräänlainen ravintoaine että sen on annettava pieniä annoksia aineita toimiakseen yhteistyössä organismin eri aineenvaihduntaprosesseissa. Tällä tavalla he tekevät yhteistyötä tasapainon ja aineiden kanssa, joita kukin elin tarkka kehon terveydelle. Esimerkiksi: rauta, sinkki, kloori.

A makroravintoaine Se on eräänlainen ravintoaine, joka tarjoaa suuren määrän energiaa kehon keholle elävät olennot. Esimerkiksi:typpi, magnesium, rikki. Tässä makroravinteiden perheessä voidaan luokitella:

Suurin ero toisen ja toisen välillä on se, että makroravinteet vastaavat energian tuottamisesta, kun taas hivenaineet tarjoavat vain pieniä määriä ravintoaineita terveyden ylläpitämiseksi organismi.

On tärkeää mainita, että ainetyyppiä voidaan pitää makroravintona tietyntyyppiselle aineelle elävää organismia, mutta samaa ainetta voidaan pitää mikroravinneena muun tyyppisissä olennoissa elossa. Se tarkoittaa, että sama ravintoaine Se voi olla välttämätöntä tietyntyyppisille organismeille (siitä tulee siten makroelementti), mutta samalla haitallinen toiselle elävälle olennolle (muuttamalla se mikroravinteeksi).

Esimerkkejä hivenaineista ja makroelementeistä

(*) Hiilihydraatit. Sokeri, glukoosi, fruktoosi.
(**) Proteiini. Lihat, palkokasvit, pähkinät, pasta, riisi.
(***) Lipidit. Öljyt, tyydyttyneet rasvat ja tyydyttymättömät rasvat.

Esimerkkejä makro- ja hivenravinteista

1. Kalsium
2. Suola (natrium ja kloridi)
3. Magnesium
4. Kalium
5. Ottelu
6. Sulfidi

Seuraa: