Määritelmä välitetylle toistolle

Meidän kaikkien on muistettava tietoja jostakin tarkoituksesta. On olemassa erilaisia ​​menetelmiä tai järjestelmiä, jotta mielenterveyden muistaminen olisi tehokasta. Yksi niistä on toisistaan ​​erillinen toistojärjestelmä tai SRS. Sen perusajatus on eri ajanjaksojen aikana oppimiesi tietojen tarkastelu.

Tällä tavalla oppiminen he etääntyvät väliaikaisesti, joten muistiin tallennettu tieto säilyy paremmin.

Jatkuva toisto on klassinen muistitekniikka

Useimmat opiskelijat, jotka yrittävät säilyttää tietoja, tekevät seuraavaa: opiskelijoiden tutkimat tiedot He toistavat itseään henkisesti, kunnes tulee hetki, jolloin heidän mielensä säilyttää kertyneen tiedon.

Tämän tekniikan on osoitettu olevan tehoton, koska meidän muisti se on heikko ja pyrkii unohtamaan pidetyt tiedot.

Käytännön esimerkki

Opiskelija oikein sinun on tutkittava seuraavaksi tutkittavaa aihetta. Monien opintojen käyttämisen sijasta SRS toimisi seuraavasti: se alkaa ulkoa aihe kahden vuorokauden ajan, sitten vuorotellen yksi päivä kyllä ​​ja yksi päivä ei, sitten joka neljäs päivä ja lopuksi joka viikko. Tämän järjestelmän avulla opiskelija pystyy korjaamaan halutut tiedot mielessään.

SRS-järjestelmä perustuu unohduskäyrän tutkimiseen

1800-luvun lopulla saksalainen psykologi Hermann Ebbinghaus tutki muistiin liittyviä perusprosesseja. Ebbinghaus itse testasi muistiaan ja yritti palauttaa sanaluettelot huomaten kuinka monta sanaa pidettiin ja kuinka monta unohdettiin. Hänen tutkimuksensa tulos johti niin kutsuttuun "unohtumiskäyrään". Tämän käyrän mukaan yli puolet opitusta tiedosta unohdetaan ensimmäisen 24 tunnin aikana.

Tutkija poimi johtopäätös että pidätyskykymme riippuu kahdesta tekijät: muistin voimakkuus sillä hetkellä, kun jotain on Nauhoitettu mielessämme ja siitä lähtien kulunut aika ärsyke alkukirjain.

Jos haluamme parantaa muistiamme, meidän on käytettävä sitä tieteellinen metodi joka perustuu muistojen ja katsauksen voimakkuuteen Sanomalehti säilytettävistä tiedoista. Tällä tavalla unohduskäyrä pienenee ja kertynyt data kiinnittyy paremmin muistiin.

Kuva: Fotolia - lolloj