Määritelmä emotionaalinen tasapaino

Tasapaino toiveiden ja todellisen todellisuuden välillä

Sitä kutsutaan Saldo emotionaalinen vastaus sopiviin emotionaalisiin reaktioihin, jotka yksilö antaa ympäröivälle ympäristölle. Vaikka riittävyyden käsite voi olla epämääräinen, on tärkeää huomata, että epätasapaino on seurausta kohteen ja potilaan välisestä suhteesta. ympäristöön se aiheuttaa syvää tyytymättömyyttä. Siksi eri psyyken tutkimiseen omistautuneet koulut antavat ratkaisevan merkityksen suhteille, jotka ihminen solmii ikäisensä kanssa.

Elävänä organismina ihmiselle käytetään ärsykkeen ja vasteen käsitteitä. Tällä tavoin päivittäinen suorituskyky tuo jokaiselle miehelle sarjan stressaavia tilanteita, joihin hänen on reagoitava. Jos tämä reaktio tai vastaus onnistuu välttämään tai muuttamaan stressin positiiviseksi, henkilö ylläpitää tasapainoa tunteita; muuten se kärsii kielteisistä seurauksistaan, jotka johtavat väärinkäyttämiseen. Siksi emotionaalinen tasapaino on erittäin tärkeä ymmärtämään työn, koulun, urheilun jne. Suorituskykyä. Kaikista henkilöistä.

Tärkeintä on hyväksyä kuka olemme ja mitä meillä on

Ihmisen mielenterveys ilmenee, kun hänen toiveidensa ja elämänsä todellisuuden välillä on tasapaino eli milloin elämme harmonisesti ympäristön ja mahdollisuuksien kanssa, jotka elämä on antanut meille psykologisissa, taloudellisissa ja fyysisissä näkökohdissa. Sanalla yksinkertaisemmilla ja suoremmilla sanoilla, kun hyväksymme perheenjäsenemme ja suhteemme, hyvä, ei niin hyvä, erittäin hyvä tai säännöllinen, jonka luomme heidän kanssaan, kun emme vastustaa niitä fyysisiä ominaisuuksia, joita meillä on, ja niitä, joita meillä ei ole, ja Myös silloin, kun hyväksymme taloudellisen todellisuuden, joka koskettaa meitä armollisesti, olipa se sitten erinomainen, hyvä tai huono, niin olemme Saldo.

Kaikki tämä, mitä mainitsemme, tarkoittaa itsemme hyväksymistä sellaisina kuin olemme, tietysti rajoituksillamme, koska kukaan ei ole täydellinen, kenelläkään ei ole kaikkea mitä ikinä haluavat, ei kalliimpaa, eniten mukulaista, eikä niitä, jotka eivät ole lähellä molempia kysymyksiä.

Joten kun saavutamme terveellisen sopeutumisen todellisuuteen, joka on kaunistanut meitä, sanomme, että olemme emotionaalisessa tasapainossa. Meidän on myös sanottava, että tämä on aikuisten kanta ja paras mitä voisimme löytää emotionaalinen tasapaino, koska tietäen hyvät ja huonot, mitä meillä on, jatkamme etsimällä n voittaminen, sen pitäisi olla asenne ja polku.

On myös tärkeää mainita, että emotionaalinen tasapaino ei ole jotain kiinteää, vaan päinvastoin, se on jatkuvasti liike ja tästä syystä on välttämätöntä huolehtia siitä joka päivä elämässämme, jotta se ei kärsi voimakkaista poikkeamista, jotka saavat meidät putoamaan vakavan epätasapainon tiloihin. Tietenkin on vakavampia olosuhteita kuin toiset, ja jotkut voivat vaikuttaa meihin väliaikaisesti ja toiset jäävät, kuten masennus, skitsofrenia, mainitakseni joitain eniten virrat.

Meidän on myös tehtävä selväksi, että emotionaalinen tasapaino ei ole sellainen, joka ei kärsi ahdistus, pelot, masennukset, mutta se, joka kykenee ylläpitämään tasapainoa halujensa ja halunsa välillä todellisuus.

Tunneäly

Yllä olevan suhteen ajatus on tunneäly, joka keskittyy kykyyn tunnistaa tunteita omat ja muiden omat sekä kyky käsitellä niitä. Tämä tarkoittaa kykyä motivoida itseään, ylläpitää sitoutumista tehtäviin, voittaa pettymykset, säännellä sisäinen tunne, lykätä hetkeksi tyydytyksiä, välttää järkevyyteen vaikuttavia kärsimyksiä, luottaa muihin Y empatiaa heidän kanssaan.

Terveyden kannalta hoidettava näkökohta

Nykyään emotionaalisen tasapainon saavuttaminen on paljon enemmän kuin pelkkä ylellisyys, se on osa terveyttä yleensä, ja se on sopivin tapa alkaa kohdata meille esitetyt haasteet ja päivittäiset vastuut.