30 esimerkkiä mukavuusalueesta

Psykologiassa ja käyttäytymistutkimuksissa Mukavuusalue Se on mielentila, joka saavutetaan, kun kohde ylläpitää toimintaa suorittaessaan hyvää tasoa suorituskykyä, älä koe vaihteluita ahdistuksen voimakkuudessa tai tunne, että sitä saattaa olla vaara. Esimerkiksi: Olympiauimari on mukavuusalueellaan, kun hänen täytyy uida 2000 metriä.

Ihminen saavuttaa mukavuusalueen, kun hän voi suorittaa toiminnan tai prosessin tuntematta epävarmuutta, koska hän tietää, miten hänen tulisi käyttäytyä saavuttaakseen tarkoituksen.

Tällä vyöhykkeellä tutkittava ei kuitenkaan kehitä itseään, koska hän ei opi suorittamaan uusia tehtäviä tai koska hän ei sisällytä uusia menettelytapoja, jotka antavat hänelle mahdollisuuden parantaa suorituskykyään.

Mukavuusvyöhyke saavutetaan elämän eri aloilla, kuten akateeminen, työ, sosiaalinen ja urheilu, ja se eroaa kahdesta muusta vyöhykkeestä, jotka yksilö voi saavuttaa:

Mukavuusalueen ominaisuudet

Mukavuusalue on:

Esimerkkejä mukavuusalueesta

1. Henkilö, joka opiskelee vähän, mutta joka läpäisee kokeet.
instagram story viewer
2. Ompelija, joka tekee samanlaisia ​​vaatteita pienin muutoksin.
3. Henkilö, joka käy aina samassa ravintolassa.
4. Henkilö, joka harrastaa aina samaa lajia.
5. Henkilö, joka suorittaa aina samaa kulttuuritoimintaa.
6. Henkilö, joka ei luo uusia projekteja.
7. Henkilö, joka katsoo aina samoja elokuvia.
8. Henkilö, joka käy samassa paikassa joka kesä.
9. Henkilö, joka lukee vain yhtä sanomalehteä tai katsoo aina samaa uutislähetystä.
10. Henkilö, joka suorittaa saman harjoitusrutiinin kuntosalilla joka päivä.
11. Henkilö, joka tekee aina samaa työtä.
12. Henkilö, joka käyttää aina samaa tyyliä.
13. Henkilö, joka syö aina samoja ruokia.
14. Henkilö, joka vaihtaa mielipiteitä vain samalla tavalla ajattelevien kanssa.
15. Henkilö, joka lukee vain yhden kirjailijan tai yhden genren kirjoja.
16. Näyttelijä, joka työskentelee vain komediaelokuvissa.
17. Henkilö, joka ei etsi uusia työmahdollisuuksia toisesta yrityksestä tai muusta tehtävästä.
18. Henkilö, joka ei aseta uusia tavoitteita.
19. Henkilö, joka tapaa aina samat ihmiset.
20. Kokki, joka valmistaa aina samat ruoat.
21. Opettaja, joka selittää samat aiheet kaikilla kursseilla.
22. Arkkitehti, joka suunnittelee samanlaisia ​​taloja.
23. Taidemaalari, joka tekee vain maisemamaalauksia.
24. Muusikko, joka esittää vain Mozartin kappaleita.
25. Henkilö, joka käy vain ruokakaupassa.
26. Henkilö, joka ajaa samaa pyöräilyä joka päivä.
27. Bändi, joka soittaa aina samoja kappaleita livenä.
28. Järjestelmäanalyytikko, joka käyttää samaa menettelyä kaikissa töissään.
29. Viljelijä, joka kylvää vain vehnää.
30. Henkilö, joka suorittaa aina samantyyppisiä pulmia.

Viitteet:

• Forés Miravalles, A., Sánchez ja Valero, J. A. ja Sancho Gil, J. m. (2015). Poistu mukavuusalueelta. EHEA: n dilemmoja ja haasteita. Pedagogiset suuntaukset, 23, 205–214. Haettu 25. huhtikuuta 2022 alkaen https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Valkoinen, A. (2009). Comfort Zonesta suorituskyvyn hallintaan. White & MacLean Publishing.
• Mukavuusalue. (12. huhtikuuta 2022). Sisään Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Se voi palvella sinua: