Hygienian merkitys

Voimme ymmärtää hygienian prosessina, joka saa ihmisen huolehtimaan terveydestään, ulkonäöstään, puhtaudestaan. välttää sairauksien tai virusten saamista, puhdistaa likaa, käyttäytyä terveellisesti yhteiskunnassa, jossa elämää. Hygienia on monimutkainen järjestelmä enemmän tai vähemmän yksinkertaisista toimista, jotka jokaisen on suoritettava itse, toisin sanoen hygienia ei ole vastuuta valtion tai ammattilaisten vastuulla (kuten se voi olla epidemian hallinnassa), jos ei, se on puhtaasti ja yksinomaan henkilön vastuulla. Hygieniatottumukset on hankittu lapsuudesta lähtien, ja siellä vanhemmilla tai viranomaisilla on rooli lasten opettamisessa tapoja toimia tietyissä tilanteissa, esimerkiksi käsien pesu ennen ruokailua, kylpyhuoneesta poistumisen jälkeen, hampaiden harjaus jokaisen jälkeen ruoka jne

Aikojen saatossa on todistettu, että pienet teot, jotka luonnehtivat jokaisen yksilön päivittäistä ja henkilökohtaista hygieniaa, ovat lyhyesti sanottuna erittäin tärkeitä henkilön turvaamiseksi. hyvä terveydentila, vältytään joutumasta kosketuksiin virusten tai bakteerien kanssa, rajoitetaan altistumista sairauksille ja säilytetään yleisesti ottaen hyvä puhtaustila kehon.

Henkilökohtainen hygienia tarkoittaa kehomme tietoista hoitoa ja puhtautta ja on välttämätöntä, koska se auttaa ehkäisemään infektioiden, sairauksien ja pahojen hajujen kehittymistä. Korkeiden puhtausstandardien ylläpitäminen edellyttää henkilökohtaisella tasolla huolehtimista, mutta myös terveellisten valintojen tekemistä vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Henkilökohtainen kuvamme

Tapa, jolla näemme itsemme ja miten muut näkevät meidät, vaikuttaa itsetuntoomme ja motivaatio. Ne, joilla on vääristynyt minäkäsitys tai jotka käyvät läpi masennuksen vaihetta, laiminlyövät yleensä hoitonsa, millä on negatiivinen vaikutus heidän imagoonsa ja tämä puolestaan ​​heidän itseluottamukseensa, muuttuen ympyräksi ilkeä.

Puhtaan ja miellyttävän ulkonäön ylläpitäminen saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi ja heijastamaan sitä muita kohtaan.

Tärkeys terveydelle

alkaen a näkökulmasta hyvin yksinkertaista, terveytemme riippuu kehomme asianmukaisesta hoidosta. Rahasto Yhdistyneet kansakunnat Lasten tai UNICEFin mukaan yli 50 prosenttia pienten lasten sairauksista ja kuolemista johtuu ulosteesta peräisin olevat bakteerit, jotka leviävät syömällä ruokaa likaisilla käsillä tai juomalla vettä saastunut.

Päivittäisten siisteystottumusten ylläpitäminen, kuten kylpeminen tai käsien pesu saippualla ja vedellä kylpyhuoneen käytön jälkeen tai ennen ruoanlaittoa ja syömistä, voi auttaa estämään ripulin tai koleran kaltaisia ​​sairauksia. Tämän käytännön on osoitettu vähentävän muiden sairauksien, kuten keuhkokuumeen, influenssan tai iho- ja silmätulehdusten, määrää.

Vedellä on keskeinen rooli, sillä tiedetään hyvin, että ilman sitä ei ole hygieniaa. Valitettavasti saastuminen ja sen käytön epähygieeniset käytännöt aiheuttavat miljoonia kuolemia joka vuosi, erityisesti kehittyvissä yhteisöissä.

Mihin toimenpiteisiin meidän on ryhdyttävä?

On tärkeää ajatella jokaista kehon osaa erikseen hygienian suhteen. Perustoimet, jotka meidän kaikkien on suoritettava, ovat:

1. Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä.

2. Käy päivittäin kylvyssä, varsinkin jos asut kaupungissa, jossa saaste ja kosteus tekevät kehosta magneetin bakteereille.

3. Vaihda alusvaatteet joka päivä ja pese ne hyvin.

4. Pese kädet niin paljon kuin mahdollista.

5. Ympäristöstämme huolehtiminen:

Bakteerit voivat levitä kodissamme, etenkin paikoissa, joissa on erittäin korkea lämpötila ja huomattava kosteus.

Käytännössä mikä tahansa esine voi altistua terveydelle haitallisten bakteerien kehittymiselle on tarpeen huolehtia koko talon puhtaudesta kiinnittäen erityistä huomiota kahteen paikkaan, jotka me yksityiskohtaisesti

Keittiö:

Koska olemme tila, jossa valmistamme ruokaa, meidän on taattava olosuhteet sanitaatio välttämätön tartuttamasta meitä millään taudilla. Tällä alueella on tiettyjä mahdollisesti vaarallisia elementtejä, kuten pesuallas, johon kerääntyy paljon kosteutta, puhdistusvälineet kuten rievut ja sienet, ruuan valmistuspinta ja elintarvikkeiden säilytyspaikat, kuten jääkaappi ja keittiö. kaappi.

Kylpyhuone:

Se on tila, jossa huolehdimme henkilökohtaisesta hygieniastamme ja täytämme fysiologiset perustarpeemme. Täällä lämpö ja kosteus edistävät bakteerien kehittymistä, joten desinfioi ja desinfioi jatkuvasti On tärkeää ylläpitää hyvä ilmanvaihto, joka mahdollistaa kosteuden haihtumisen ja ilman uusiutumisen.

Me kaikki ansaitsemme nauttia riittävistä elinoloista ja optimaalisesta terveydestä. Hyvän hygienian varmistaminen henkilökohtaisella ja sosiaalisella tasolla on osa ihmisarvon perusoikeutta, joka kaikilla ihmisillä on.

Hygienia voidaan toteuttaa pienissä toimissa, kuten käsien pesu useita kertoja päivässä ja tiettyinä aikoina, kylpeminen a pue heti päälle mukavat ja raikkaat vaatteet, pese hampaat jokaisen aterian jälkeen ja pidä ympäristöt viileinä, tuuletettuina ja puhdas. Kaikki nämä pienet teot ja monet muut lisäävät ihmisten elämänlaatua ja vaikuttavat suoraan hyvän terveydentilan ylläpitämisessä, joka edelleen rajoittaa mahdollisten sairauksien tai terveysongelmien esiintymistä terveys.

Valokuvat: iStock, ChaNaWiT/andresr