Harjoitukset paksulle tai rasvaiselle jalalle

Kun suoritetaan tiettyjä fyysisiä harjoituksia, on usein pelottavaa olla tietämättä mitä harjoituksia meidän on tehtävä, jos teemme harjoituksia oikein "täyttää ja täyttää" tai "vähentää ja sävy ”.
Siksi on niin pelottavaa, kun sinulla on hyvin paksut jalat ja haluat laihduttaa sitä vaikeaa aluetta.
Anekdoottina ja utelias tosiasia oli kuuluisa henkilö, joka suoritti 300 kyykky-sarjan harjoittelun aikana, mutta ei käyttänyt painoja tai paljon painoa, hän käytti vain luuta! Kuinka voi olla, että tiedän päinvastoin kuin monet ihmiset uskovat? Se ei lisännyt hänen lihasmassaansa eikä turvonnut jalkojaan. Hänen jalkansa olivat hyvin tarkat ja sävytetyt. Kuinka voi olla, jos olemme päinvastoin kuin olemme aina kuulleet?
Mitä tarkoitan tällä? Se vie vain aikaa ja vähän muuta. Voit saada hyvin sävytetyt ja hyvin merkityt jalat vain pienellä vakaumuksella, halulla, ajalla ja vain harjalla tai pitkällä painottomalla tankolla!!!
Alueen polttaminen on välttämätöntä, kun teemme kyykkyjä ja huomaamme palavan, palavan alueen, jota et voi enää kestää... se on kaiken temppu. Ei enää paino tekee siitä paremman, se ei ole välttämätöntä.

Näitä harjoituksia kutsutaan "korkealaatuisiksi" ja ne palvelevat tälle alueelle kertyneen rasvan polttamista. Jos haluat poistaa vasikan, polven, reiden, sinulla on paljon rasvaa... tämä temppu ja nämä harjoitukset ovat temppu, ja se sopii sinulle täydellisesti rasvojen merkitsemiseen ja polttamiseen.
Tietysti toistoja on vähintäänkin, 5 kyykkyä ei kannata tehdä... ihanteellinen ja suositeltava asia on esimerkiksi tehdä vähintään 30 kyykkyä. Sieltä on suositeltavaa lisätä intensiteettiä.
Temppu ja miten se tulisi tehdä, on erittäin tärkeää: vain yksi 30 toiston sarja riittää. Yritä mennä alas ja ylös hyvin hitaasti, pystyä hengittämään rauhallisesti ja huomaa palavat jalat ja reidet. Jos sinusta tuntuu, se toimii.