Käsite määritelmässä ABC

Buddhalaisuus kuten uskonto Sillä on erilaisia ​​haaroja, ja yksi niistä on zen-buddhalaisuus. Zen-buddhalaisuutta pidetään alkuperäisenä buddhalaisuutena, koska se on saanut inspiraationsa Buddhan suorista opetuksista. Itse asiassa, kun Buddha jäi eläkkeelle meditoimasta, hän teki sen viikunapuun alla neljäkymmentäyhdeksän päivän ajan ja hänen omaksuma fyysinen ryhti oli zen-asento, eli istuen ristissä. Tässä mielessä sana Zen tarkoittaa kirjaimellisesti istua mietiskelemään.

Zen-meditaatio

Kun ajattelemme meditoinnin ideaa, mieleen tulee seuraava järjestelmän mukaisesti: aihe mietiskelee jotain, esinettä. Zen-meditaation tapauksessa se on toinen lähestyä: ajattelevasta subjektista ja ajatusobjektista tulee yksikkö. Tämä tarkoittaa, että ei ole dikotomia kohteen ja kohteen välillä, ja toisaalta ei ole klassista eroa hyvän ja pahan välillä eikä minkäänlaista kaksinaisuutta, koska zen-meditaatiossa haetaan transsendenssia tai transsendenssia. voittaminen kaksinaisuudesta.

Zen-meditaatio perustuu mielenhallintaan, kehon asentoon ja hengitys rauhassa. Tämän seurauksena syke laskee ja aivojen aktiivisuus vähenee ja tämä johtaa tilaan rauhaa sisällä.

Zen-meditaation tarkoitus

Zen-meditaatio ei etsi konkreettisia ratkaisuja ongelmiin, mutta se on ymmärrettävä elämäntapana. Ihminen suorittaa neljä perustoimintaa: syö, nukkuu, työskentelee ja viihdyttää. Jos sisällytämme zen-meditaation jokapäiväiseen elämäämme, olemme tietoisia jokaisesta toiminnastamme. Toisin sanoen on kyse siitä, että olemme tietoisia omasta olemassaolostamme elääkseen sitä täysin.

Zen-meditaatiota voidaan harjoittaa yksittäin tai ryhmässä, mutta joka tapauksessa tarkoituksena on itsensä etsiminen eli itsetuntemus. Zen-buddhalaisuuden lähestymistapojen mukaan fyysinen hiljaisuus johtaa henkisen hyvinvoinnin tilaan ja täältä on mahdollista tehdä asianmukaisia ​​päätöksiä omasta elämästämme.

Zen-buddhalaisuus alkaa yleisestä periaatteesta: elämämme on käsissämme ja se, mitä teemme sen kanssa, riippuu meistä. Tähän ajatukseen tai periaatteeseen ei päästä salaperäisellä tavalla, mutta henkinen valmistautumisprosessi on välttämätön, ja tätä prosessia voidaan kouluttaa Zen-harjoituksen avulla.

Päällä johtopäätös, Zen-meditaatio on etsintä Saldo ruumiin ja mielen välillä. Tämä ehdotus on selvästi individualistinen, mutta zen-buddhalaisuuden mukaan yhteiskunnan muutoksen on aloitettava itse.

Kuvat: iStock - fourseasons / PeopleImages