Käsite määritelmässä ABC

Itse hillintä se on että ihmisellä on ihmiskyky ja jonka avulla hän voi hallita tunteita ja impulssit, jotka vaikuttavat häneen tietyllä hetkellä ja ennen tiettyä tapahtumaa tai hänen jokapäiväisessä elämässään.

Henkilön kyky ja sen kautta hallita tunteita

Itsehillintä on erittäin tärkeä tapa, koska se auttaa meitä selviytyä rauhallisesti ja rauhallisesti tavallisista elämänongelmista ja takaiskuistaeli me kannustaa kärsivällisyyden kasvattamiseen ja ymmärryksen kehittämiseen luotuissa ja perustettavissa olevissa ihmissuhteissa ja myös suhteessamme omaan temperamentti, jos meillä on taipumus olla huonolla tuulella, tietäminen kuinka hallita itseään auttaa henkilöä olemaan räjähtämättä ennen mitään takaiskuja, joita he saattavat kärsiä.

Pohjimmiltaan itsehillintä koostuu impulssien ja reaktioiden ohjaamisesta tiettyjen ärsykkeiden vastaanottoon joidenkin yleisten tekniikoiden ja sääntöjen perusteella.

Tästä seuraa, että itsehillintä on ehdottomasti positiivinen kyky, joka kehottaa meitä muuttumaan positiivisessa mielessä saadaksemme hyviä tuloksia matkan lopussa. Itsehallinnolla pystyy hallitsemaan tunteitaan ja säätelemään käyttäytymistään.

Mutta paitsi itsehillintä pysyy rauhallisena, mutta se menee enemmän ja myöhemmin niissä kriisin aikoina se antaa meille mahdollisuuden erottaa toisistaan ​​tärkein ja mikä ei ollenkaan -tilassa.

Kuinka saavuttaa itsehillintä ja edut

Ensinnäkin tärkeintä on olla pakottamatta kehoa tai mieltä, koska vasta kun henkilö on levännyt, rento ja rauhallinen, hän pystyy kohtaamaan syntyvät ongelmat. On myös elintärkeää omistaa tila viestintä rauhallinen välttämään kaikenlaista vastakkainasettelua emotionaalinen väkivaltainen Ja kärsivällisyys on toinen itsehillinnän perusjalka, koska ne, jotka osaavat antaa anteeksi itselleen ja hyväksyvät heikkoutensa rauhallisesti, voivat menestyä.

Henkisen älykkyyden merkitys tämän ehdon saavuttamiseksi

Itsehillintä tarkoittaa laskemista tunneälyToisin sanoen, intohimoja, tunteita ei saa tukahduttaa, päinvastoin, on erittäin hyvä tuntea ne, koska jos ei, sortoa tapahtuu. Mitä itsehillintäkäskyjä on ajaa heidät älykkäästi, mikä lisää elämäämme ja ympäröivien ihmisten elämää.

Niiden tukahduttaminen on käyttäytymistä, joka ilmoittaa negatiivisuudesta henkiselle ja fyysiselle terveydellemme, koska siihen liittyy suoraan kieltäminen siitä, mitä tunnet, eikä sitä sinun pitäisi tehdä, jos haluat olla onnellinen.

Ihmiset kokevat jatkuvasti hyviä ja huonoja tunteita, jotka vaikuttavat aina meihin hyviä tai huonoja, nyt on tärkeää, että tilaamme ne sisäisesti ja sitä varten puuttuminen n älykkyys, koska sen tehtävänä on suorittaa heidät ottamalla heidät, asettamalla heidät paikoilleen ja vastaaville tasoille, ja Se saa meidät toimimaan heidän edessään oikealla ja tehokkaalla tavalla tyydyttämällä heidät positiivisella tavalla ja vastaavasti.

Jos repressoimme, kuten puhuimme aiemmin, heidät evätään, emmekä pysty tekemään oikea-aikaisia ​​ja käteviä päätöksiä.

Meillä on yleensä ristiriitaisia ​​tilanteita sen suhteen, mitä tehdä ja mitä tunnemme sisällä. Ja voi myös tapahtua, että meidän on valittava vaihtoehtojen välillä, joista emme tiedä liikaa, ja silloin meillä ei ole varmuutta olla oikeassa valinnassamme.

Sillä välin, jos meillä on rohkeutta hallita itseämme, emmekä mene ulos valitsemaan ensimmäistä asiaa, silloin emme varmasti ole väärässä tekemässämme toiminnassa, koska viemme aikamme sisään ajatella eivätkä toimi impulsiivisesti, kuten ihmiset, jotka eivät hallitse itseään, tekevät niin.

Samaan aikaan se on irrationaalista käyttäytymistä, joka toteutuu muun muassa ideoissa, ajatuksissa ja joka vastustaa ehdottomasti itsehillintää. Kun psykologinen riippuvuus on kunnossa, vaarallinen ja arvostuksen puute katoaa mahdollisuuden hallita itseään ja masennuksen mahdollisuus kukoistaa.