Määritelmä Svasthya Yoga

Jooga on kurinalaisuutta tuhatvuotinen, joka tulee Intiasta ja on suunnattu Saldo kehon ja mielen. Joogaharjoittaja voi saavuttaa tasapainon millaisten liikkeiden, harjoitusten ja rentoutustekniikoiden avulla ruumiillinen ja sielu ja sen hengellisen ulottuvuuden parannus. Kuten hieronnassa tai taistelulajeissa, ei ole olemassa yhtä joogamoodaalia, joten Svasthya-jooga on yksi tapa harjoitella ja ymmärtää sitä.

Svasthya-joogan yleiset periaatteet

Tämä menetelmä tunnetaan yleisesti edistyneen joogan tai muinaisen joogan nimellä, ja sen aloittaja oli brasilialainen opettaja Luiz Alvares DeRose, joka toteutti sen 1900-luvun jälkipuoliskolla.

Päätavoitteena on saavuttaa suuri valppaus, jota joskus kutsutaan hypertietoisuudeksi.

Svasthya-jooga on teknisempi kuin muun tyyppinen jooga, mutta sisältää vähemmän mystiikkaa. Samalla sillä on suora suhde hindulaisuuden tantrismin kanssa.

Fyysiseltä kannalta sen vaikutukset lisäävät joustavuutta ja lisäävät elinvoimaa ja

Energia esittelemällä joitain koreografioita. Tässä mielessä Svasthya-joogan mestarit väittävät, että tätä muotoa ei pidä sekoittaa voimistelu tai liikunta Läntinen.

Terveyshyödyt

Svasthya-jooga tarjoaa sarjan terveydellisiä etuja: paremman kehon asennon ja etenkin selässä, nivelkipujen vähenemisen ja paremman stressin hallinnan. On huomattava, että Svasthya-jooga ei paranna sairauksia, mutta se voi lievittää oireita ja parantaa yleistä terveyttä. Näiden hyötyjen saavuttamiseksi käytetään sarjaa tekniikoita (pujá antaa energiaa, samyama parantaa keskittymistä ja kriyá puhdistaa limakalvot).

Svasthya-jooga ei sovi kaiken tyyppisille ihmisille

Tämä joogamallisto soveltuu ihmisille, joilla on selkeä lauman tunne, toisin sanoen, he eivät ole individualisteja, vaan tuntevat osan ihmiskuntaa. Toisaalta sitä suositellaan henkilöille, joilla on jo syvä asenne etiikka ja korkea tunne vastuu henkilökohtainen. Samalla Swasthya-jooga on yhteydessä ihmisiin, jotka arvostavat oikeudenmukaisuutta, etsivät totuutta ja ottavat rohkean kannan elämässä.

Tämän kurinalaisuuden opettajat arvostavat myös sitä, että harjoittajat etsivät ilo välttämättömänä osana, koska tämän joogan tavoitteena on onnen tavoittelu. Joten ne, jotka eivät tunnista näitä ideoita ja arvoja, harjoittavat paremmin toisen tyyppistä joogaa tai muuta toimintaa. Yleensä Swathya-jooga on mielenkiintoinen älyllisille, dynaamisille, luoville ja yritteliäisille ihmisille.

Kuvat: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Aiheet Svasthya-joogassa