Définition d'une bonne nutrition

La alimentationest une activité de base fondamentale que nous exerçons organismes vivant et cela implique la ingestion de aliments satisfaire le besoin nutritionnel de base afin d'atteindre le énergie essentiel que nous devons développer.

Ainsi, sans nourriture, les êtres vivants ne pourraient pas réguler ou maintenir les fonctions métaboliques et par conséquent Nous ne pourrions pas jouir d'une bonne santé, encore plus, nous aurions une certaine chance de mourir si la nourriture n'est pas médiatisée. selon.

Gardant à l'esprit ce qu'est la nourriture et son importance pour le développement et maintenance de vie nous pouvons approfondir le concept qui nous concerne: une bonne alimentation.

Bonne nutrition C'est celui qui satisfait pleinement les besoins de la personne, surtout dans ce qui correspond à son âge. Par exemple, dans le cas de des gamins et des adolescents propose un régime qui contribue directement à la croissance, au développement conforme, ou dans le cas des adultes il est celui qui cherche à ce que les personnes âgées maintiennent le poids qu'elles devraient afin de prévenir certaines conditions associées au mauvais habitudes alimentaires, c'est le cas des maladies cardiovasculaires qui sont souvent liées à un excès de consommation de graisses.

Par example, protéine, les vitamines et les minéraux qui sont consommés au petit-déjeuner seront essentiels pour contribuer à la capacité mentale et aux performances intellectuelles de la personne. le apprentissage C'est sans doute l'une des fonctions les plus complexes de notre cerveau et aussi l'une des plus importantes, dans Par conséquent, pour qu'il se développe au maximum de son potentiel, une bonne alimentation est nécessaire avant de l'amener à cap.

Maintenant, il convient de noter que les nutriments qui sont consommés au petit-déjeuner doivent également être transférés au reste des repas de la journée pour que l'alimentation soit efficace dans le sens de nous donner de l'énergie et capacités.

Il est également important de mentionner que si nous ajoutons à une bonne nutrition activité physique l'équilibre physique de cette personne sera sans aucun doute très bon.

Une bonne nutrition s'ajoutera toujours au bien-être d'une personne dans des aspects tels qu'émotionnels, physiques et sociaux.