Définition de la boisson énergisante

Comme son nom l'indique, une boisson énergisante est une boisson qui a pour but de fournir un sensation d'une plus grande vitalité et énergie. Ces boissons sont généralement consommées entre Ville plus jeune dans le but de se sentir mieux ou plus éveillé pendant les nuits de fête. Certaines personnes en prennent aussi pour éviter de dormir ou en complément d'une activité sportive.

Une boisson suspecte

Ils sont riches en sucre, ainsi qu'en caféine, taurine et L-carnitine. Tous ces ingrédients mélangés sont destinés à augmenter la les niveaux alerte dans le système nerveux. Malgré cela, la combinaison de ces ingrédients sur le corps n'a pas un effet plus important que celui d'une simple tasse de café.

Consommées en grande quantité, ces boissons peuvent causer des problèmes cognitifs à long terme, ainsi que des problèmes cardiaques, des troubles hépatiques ou des convulsions. Pour cette raison, dans certains pays, les boissons énergisantes ont été interdites.

Certains étudiants et personnes qui travaillent de longues heures consomment ces boissons pour se sentir mieux, mais selon des études scientifiques, les risques pour la santé sont évidents. La principale raison de son effet nocif potentiel réside dans les quantités élevées de caféine, qui sont trois fois plus élevées que les autres boissons gazeuses contenant de la caféine ou le café lui-même.

Ces boissons produisent une augmentation de l'énergie physique, mais c'est une fausse énergie. En ce sens, la taurine qu'ils contiennent est stimulante et en soi n'est pas nocive pour la santé, mais combinée à la caféine elle est nocive pour l'organisme.

Boissons énergisantes naturelles

Certaines boissons entièrement naturelles provoquent une réactivation de l'organisme et n'ont pas d'effets secondaires. Ainsi, le smoothie mangue et banane est une combinaison avec beaucoup de fibres et de vitamines et cela favorise la récupération musculaire et aide à l'humeur. Le smoothie de des légumes green leaf est une boisson aux antioxydants, qui aide à combattre le stress, la fatigue mentale et l'épuisement physique.

Le smoothie carotte et orange est idéal pour commencer la journée avec énergie. D'autre part, certains protéine combinés avec des fruits, ils augmentent également la vitalité physique et mentale. En ce sens, les alternatives naturelles ont moins les glucides et un index glycémique inférieur à celui des boissons énergisantes.

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