Définition de l'âge biologique et chronologique

La notion d'âge chronologique est déterminée par la date de naissance d'un individu. Au contraire, l'âge biologique fait référence à l'état de santé, c'est-à-dire à l'état des cellules, des tissus et des organes d'une personne.

Cette différence entre l'un et l'autre est évidente chez ceux qui semblent avoir un âge, mais qui ont en réalité un âge très différent. Si quelqu'un dit d'un homme de 70 ans qu'il ressemble à un garçon, il indique que malgré ses années, il a l'air plus jeune.

Le véritable âge de l'organisme

Grâce au maquillage, à l'habillement et à la chirurgie esthétique, il est possible d'obtenir une apparence plus jeune et cette circonstance favorise logiquement la amour propre. Cependant, l'âge réel de l'organisme est mesuré à partir de la évaluation des organes internes et des structures corporelles: artères, os, état de la peau, capacité pulmonaire, etc.

En d'autres termes, le « corps » d'un individu peut avoir fière allure, mais son « moteur » peut présenter des lacunes importantes.

Une série de marqueurs physiologiques du vieillissement sont utilisés pour évaluer l'âge biologique, tels que hormone croissance, l'hormone thyroïdienne ou le fonctionnement du système immunitaire. D'un point de vue sanitaire, l'âge biologique est bien plus important que l'âge qui figure sur le document de identité.

D'autre part, il y a quelques indicateurs facteurs psychologiques qui sont également liés à l'âge biologique. La curiosité intellectuelle et le désir de vivre sont des aspects qui influencent l'âge mental d'une personne. En fait, il y a des vieillards avec un esprit jeune et des jeunes avec une mentalité de vieil homme.

Le rôle de l'horloge biologique et quelques clés pour atteindre la longévité

Tous les êtres vivants ont une horloge interne qui régule le sommeil, température corporelle, les processus cellulaires et, logiquement, le processus de vieillissement. Bien que le vieillissement soit irréversible, il est possible de le ralentir en menant une vie saine et en évitant certains excès.

Pour atteindre un âge de longue durée et avec une bonne qualité de vie, les experts recommandent quelques lignes directrices. Il est conseillé d'effectuer une activité physique périodique et adapté à l'âge chronologique de l'individu.

De même, il est recommandé d'éviter l'abus d'alcool, de drogues, d'aliments gras et de plats cuisinés. Une vie ordonnée, active et un esprit jeune sont quelques-uns des facteurs qui favorisent une espérance de vie plus longue.

Enfin, passer une bonne nuit et dormir suffisamment est un habitude qui améliore la régénération mobile de l'organisme.

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