Définition du Tai Chi (Tai Chi)

Le terme Tai en chinois équivaut à grand, maximum ou suprême. Le terme chi signifie centre ou axe. Par conséquent, les deux mots ensemble renvoient à une idée: le maximum Équilibre du corps et de l'esprit.

Les différentes techniques de ce la discipline oriental sont axés sur la recherche de la santé physique et spirituelle. Quelle que soit sa modalité, tous les types de tai-chi visent à harmoniser les énergie du corps pour se sentir mieux. est approcher est basé sur un début de la médecine chinoise: l'humeur provoque des maladies et des déséquilibres dans le corps.

Un état dépressif provoque des problèmes d'estomac, la colère déclenche des problèmes de foie et tristesse comprime les poumons. Pour cette raison, si nous sommes capables de contrôler et de réguler l'esprit, notre corps se sentira mieux. Les techniques et mouvements du Tai Chi sont conçus pour que la sérénité de l'esprit se projette sur l'organisme.

Une origine historique incertaine

Il existe plusieurs légendes sur sa véritable origine. Dans tous les cas, le Tai Chi a des liens avec le bouddhisme et le taoïsme dans les cultures orientales, notamment chinoises.

A ses débuts, les exercices de cette discipline étaient effectués pour les formation des guerriers. À l'heure actuelle, ce n'est plus un de l'art martial pour la défense ou l'attaque mais est une discipline physico-spirituelle dans laquelle ses pratiquants exercent la méditation tout en effectuant une série de mouvements. L'essentiel dans les exercices est d'effectuer des séquences de mouvements fluides, fermes et en même temps fluides. Les formes qui se créent avec les mouvements du corps ressemblent à un combat avec un rival imaginaire.

Tai Chi Chuan

Bien que le tai chi ait une composante philosophique et spirituelle, dans le tai chi chuan c'est une discipline des arts martiaux. Le tai chi chuan est une forme de combat, mais en même temps il fait référence à la lutte intérieure de chacun avec soi-même pour faire face aux faiblesses et aux peurs. Cet art martial est basé sur les trois dimensions de l'être humain: l'énergétique, le mental et le physique. De cette façon, ses pratiquants deviennent des experts dans ce type de combat et parviennent en même temps à un meilleur équilibre entre leur corps et leur esprit.

L'utilité du tai-chi

Tout d'abord, sa pratique régulière est bonne pour la santé au sens large. Les exercices de tai-chi sont préventifs contre les maladies. En même temps, il favorise l'équilibre, renforce les articulations et sert de technique de détente mentale.

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