25 exemples de macronutriments et micronutriments

UNE micronutriment c'est une sorte de nutritif qu'il doit fournir de petites doses de substances pour collaborer dans différents processus métaboliques de l'organisme. De cette façon, ils collaborent avec l'équilibre et avec les substances que chacun organe du corps précis pour la santé du corps. Par exemple: fer, zinc, chlore.

UNE macronutriment C'est un type de nutriment qui fournit une grande quantité d'énergie au corps du êtres vivants. Par exemple:azote, magnésium, soufre. Au sein de cette famille de macronutriments, une classification peut être faite entre :

La principale différence entre l'un et l'autre est que les macronutriments sont responsables de la production d'énergie, tandis que les micronutriments ne fournissent que de petites quantités de nutriments pour maintenir la santé de la organisme.

Il est important de mentionner qu'un type de substance peut être considéré comme un macronutriment pour un type de organisme vivant, mais que la même substance peut être considérée comme un micronutriment chez d'autres types d'êtres vivant. Cela signifie que

le même nutriment Il peut être essentiel pour un type d'organisme (devenant ainsi un macronutriment pour lui) mais en même temps nocif pour un autre être vivant (le transformant en micronutriment).

Exemples de micronutriments et macronutriments

(*) Les glucides. Sucre, Glucose, Fructose.
(**) Protéine. Viandes, Légumineuses, Noix, Pâtes, Riz.
(***) Lipides. Huiles, graisses saturées et graisses insaturées.

Exemples de macro et micronutriments

1. Calcium
2. Sel (sodium et chlorure)
3. Magnésium
4. Potassium
5. Correspondre
6. Sulfure

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