15 exemples de motivation intrinsèque et extrinsèque

Motivation intrinsèque et extrinsèque

La motivation c'est l'impulsion qui pousse les gens à développer différentes tâches ou activités. La motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque sont deux types de motivation complémentaires et différents.

Les motivations apparaissent dans tous les domaines dans lesquels la personne développe une tâche ou une activité. Ils peuvent être au travail, à l'école, perdre du poids, jouer au tennis. C'est la source d'énergie qui permet de persévérer dans une certaine tâche, d'atteindre les objectifs proposés, de créer des habitudes, d'essayer de nouvelles choses.

Les deux types de motivation peuvent être présentés de manière positive ou négative; l'objectif est de les comprendre dans leur ensemble et d'essayer de les satisfaire.

Théorie de l'autodétermination

Les types de motivation ont été spécifiés par la théorie de l'autodétermination développée par les psychologues Edward L. Deci et Richard Ryan.

Son objectif était de comprendre quel type de motivation guidait les personnes dans différents domaines: éducatif, professionnel, récréatif, sportif.

Ils ont constaté que les facteurs sociaux et environnementaux aident ou entravent les motivations intrinsèque, et que l'homme a trois besoins psychologiques fondamentaux, qui sont à la base de la motivation personnelle:

Caractéristiques d'une personne à motivation intrinsèque

Caractéristiques d'une personne à motivation extrinsèque

Exemples de personne intrinsèquement motivée

1. Pratiquez un passe-temps.
2. Apprenez sans chercher une note pour cette activité.
3. Aidez une personne à traverser la rue.
4. Assistez à une salle à manger pour servir le dîner ou le déjeuner.
5. Donner des vêtements aux sans-abri.
6. Améliorer les connaissances sur quelque chose.
7. Aller au travail parce que nous aimons notre travail.

Exemples de personne à motivation extrinsèque

1. Travailler pour de l'argent.
2. Récompenses bonus pour les heures de travail supplémentaires.
3. Étudier pour une note.
4. Atteignez un objectif précis au travail pour recevoir des cadeaux ou des récompenses.
5. Changez d'emploi pour la motivation d'avantages tangibles et non pour la tâche elle-même.
6. Passer un examen pour recevoir un cadeau de nos parents.
7. Chercher la reconnaissance de quelqu'un pour notre travail.