Exercices pour les jambes épaisses ou grasses

Lorsque des exercices physiques spécifiques sont effectués, il est souvent effrayant de ne pas savoir quels exercices nous devons faire, si nous faisons des exercices correctement pour "gonfler et gonfler" ou pour "diminuer et tonifier ».
C'est pourquoi c'est si effrayant quand vous avez des jambes très épaisses et que vous voulez mincir cette zone difficile.
Pour anecdote et fait curieux, il y avait un personnage célèbre qui faisait une série de 300 squats quand il s'entraînait mais n'utilisait pas de poids ou beaucoup de poids, il utilisait seulement un manche à balai! Comment se fait-il que je sache le contraire de ce que beaucoup de gens croient? Cela n'a pas augmenté sa masse musculaire ni gonflé ses jambes. Ses jambes étaient très définies et toniques. Comment cela peut-il être si c'est le contraire que nous avons toujours entendu ?
Qu'est-ce que je veux dire par là? Que cela prend simplement du temps et rien d'autre. On peut obtenir des jambes très toniques et bien marquées avec juste un peu de conviction, d'envie, de temps et avec juste un manche à balai ou une longue barre en apesanteur!!!

Ce qu'il faut c'est brûler la zone, quand on fait des squats et qu'on remarque la zone qui brûle, qui brûle, qu'on n'en peut plus... c'est le truc de tout. Plus de poids le rend meilleur, ce n'est pas nécessaire.
Ces exercices sont appelés « de haute qualité » et servent à brûler les graisses accumulées dans cette zone. Si vous voulez éliminer mollet, genou, cuisse, vous avez beaucoup de graisse... cette astuce et ces exercices seront l'astuce et il vous sera parfait pour marquer et brûler les graisses.
Bien sûr, il y a un minimum de répétitions, ça ne vaut pas la peine de faire 5 squats... la chose idéale et recommandée est par exemple de faire au moins 30 squats. A partir de là, il est conseillé d'augmenter l'intensité.
L'astuce et comment cela doit être fait, très important: une seule série de 30 répétitions suffit. Essayez de descendre et de monter très lentement, en étant capable de respirer calmement et en remarquant les jambes et les cuisses brûlantes. Si vous vous sentez comme ça, ça marche.