Définition de la répétition espacée

Nous avons tous besoin de mémoriser des informations dans un but précis. Pour que l'exercice mental de mémorisation soit efficace, il existe différentes méthodes ou systèmes. L'un d'eux est le système de répétition espacée ou SRS. L'idée fondamentale de celui-ci consiste à revoir les informations apprises à différentes périodes de temps.

De cette façon, les séances de apprentissage ils prennent temporairement leurs distances et ainsi les informations mémorisées finissent par être mieux retenues.

La répétition continue est la technique de mémoire classique

La plupart des étudiants qui essaient de conserver des informations font ce qui suit: les données que les étudiants étudient Ils continuent à se répéter mentalement jusqu'à ce qu'un moment vienne où leur esprit retient les informations accumulées.

Cette technique s'est avérée inefficace parce que notre Mémoire il est faible et a tendance à oublier les données retenues à l'esprit.

Un exemple pratique

Un étudiant de

droite vous devez étudier un sujet à examiner ensuite. Au lieu d'utiliser de nombreuses sessions d'étude, le SRS fonctionnerait comme suit: il commence par mémoriser le sujet pendant deux jours consécutifs, puis alterner un jour oui et un jour non, puis tous les quatre jours et enfin toutes les semaines. Avec ce système, l'étudiant pourra fixer les informations souhaitées dans son esprit.

Le système SRS est basé sur l'étude de la courbe d'oubli

À la fin du XIXe siècle, le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus a étudié les processus fondamentaux impliqués dans la mémoire. Ebbinghaus lui-même a testé sa mémoire et a essayé de se rappeler des listes de mots, en notant combien de mots ont été retenus et combien ont été oubliés. Le résultat de ses recherches a conduit à la soi-disant "courbe de l'oubli". Selon cette courbe, plus de la moitié des données apprises sont oubliées dans les 24 premières heures.

Le chercheur a extrait le conclusion que notre capacité de rétention dépend de deux les facteurs: l'intensité de la mémoire au moment où quelque chose a Enregistré dans notre esprit et le temps écoulé depuis stimulus initiale.

Si nous voulons améliorer notre mémoire, nous devons utiliser certains méthode scientifique qui est basé sur l'intensité des souvenirs et l'examen Journal des informations à conserver. De cette façon, la courbe d'oubli diminue et les données accumulées sont mieux fixées en mémoire.

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