Concept en définition ABC

Quand la sensation de peur est intense on parle de terreur. Des termes comme panique, horreur, terreur ou peur fonctionnent comme des synonymes.

Peur intense

Chaque individu perçoit une peur intense d'une manière très personnelle. Il y a des individus qui sont paralysés devant lui, tandis que d'autres réagissent avec courage. De manière générale, on pourrait parler d'une série de symptômes associés à la peur: pouls rapide, transpiration, sensation d'anxiété et d'accablement, tension musculaire, confusion et finalement crise convulsive physique et mental. Ces changements ont une fonction biologique: nous préparer à affronter la situation terrifiante.

Situations de peur objectives

La peur en tant que mécanisme de défense nous permet de répondre à des situations objectivement dangereuses. Un accident possible, le menace d'une attaque par un animal sauvage ou le la violence typiques de la guerre sont des exemples de situations qui génèrent une panique intense qu'il est difficile de contrôler.

Situations de peur irrationnelles

Certains comportements expriment une peur intense qui n'a pas de justificationrationnel. Ainsi, la peur des pigeons, des grands espaces, des escaliers ou des longues attentes sont des circonstances atypiques que l'on appelle communément les phobies.

Au psychologie Les peurs irrationnelles ou les phobies sont étudiées afin d'aider les personnes qui souffrent de ce trouble. On parle de peur irrationnelle pour plusieurs raisons :

1) parce que c'est une réponse disproportionnée,

2) parce que c'est une réaction qui ne peut pas être facilement contrôlée et

3) parce que certaines phobies ont des conséquences négatives dans la vie quotidienne (pensons à une personne ayant une peur phobique des escaliers et de ses limites au quotidien).

Il existe différentes sortes de phobies. Ainsi, les psychologues les classent en deux grands blocs :

1) des phobies spécifiques (par exemple, des chiens, des aiguilles, des tempêtes ou de la poussière) ou

2) les phobies sociales (peur des critiques des autres, des hommes ou des foules). L'ensemble de ces phobies s'appelle troubles de la peur.

Habituellement, le traitement des troubles de la peur est basé sur le fait de faire face directement à sa propre peur

Il n'y a pas de recette infaillible pour résoudre la peur phobique. Cependant, les psychologues recommandent une thérapie qui comprend exposition à celui qui active le mécanisme de l'effroi. Ainsi, le patient souffrant de phobie des ascenseurs doit faire face à une série de défis progressivement et progressivement jusqu'à ce qu'il soit enfin capable de monter dans un ascenseur avec Ordinaire.

De manière complémentaire, il existe d'autres types de techniques pour vaincre les phobies (rechercher des informations sur les probabilités réelles liés aux dangers supposés associés à l'élément qui produit la phobie ou la relaxation mentale pour contrôler la anxiété).

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