Définition de la posture corporelle

Position d'une personne ou d'une chose

La Posture du corps est appelée la situation ou le mode dans lequel il est placé, la position qu'il occupe, qu'il s'agisse d'une personne ou, à défaut, d'une chose.

La colonne vertébrale fournit la posture du corps chez l'homme

Chez les vertébrés, la posture ou la position du corps est marquée par la colonne vertébrale, qui est la partie du corps de ces êtres qui assume la fonction de donner la position spatiale.

Grâce à cela, c'est-à-dire grâce à la colonne vertébrale, nous avons une posture droite, droite ou voûtée. Il convient de noter que le type de posture qu'une personne tient aura beaucoup à voir avec l'héritage génétique qu'elle possède, car par exemple, si dans notre famille Il y a une histoire de problèmes de colonne vertébrale qui se sont manifestés consécutivement à travers différentes générations, probablement nos enfants en souffrent aussi et sans parler de nous aussi.
Ces types de problèmes peuvent être corrigés par la réalisation d'activités physiques récurrentes, telles que le yoga,

gymnastique, la natation, entre autres.

Une bonne posture contribue à la santé et à l'esthétique d'une personne

Ainsi, de ces premières déclarations que nous avons versées sur ce qu'est la posture et sa pertinence, nous devons dire qu'avoir une posture corporelle correcte est extrêmement important pour n'importe qui, non seulement parce que cela profitera à notre état de santé en général, puisque nous n'aurons pas de douleurs au dos, à la taille ou au cou, qu'une mauvaise posture génère généralement, mais aussi du point de vue esthétique, c'est pertinent, car une bonne posture, c'est-à-dire se maintenir correctement droit et droit, apportera un plus super positif au apparence.

Aussi la posture droite et droite sera indispensable pour avoir une bonne oxygénation et éviter inconfort digestif lorsqu'une mauvaise posture déclenche la compression des organes impliqués dans notre digestion.

Tout ce que nous faisons nécessite une posture

La plupart des activités que nous réalisons au quotidien nécessitent l'une ou l'autre posture. Par exemple, pour prendre une assiette dans les armoires de cuisine, si celles-ci sont situées au-dessus de notre hauteur, il faut s'étirer pour les obtenir, tandis que, si au contraire, ils sont en dessous, il faut accroupir. De même, lorsque nous participons, par exemple, à un événement qui requiert un comportement de notre part, un attitude formel est qu'alors nous devrons garder notre corps droit et donc des dizaines de postures différentes, selon les circonstances.

L'humeur d'une personne détermine également la posture

D'autre part, et bien qu'il ne soit pas aussi pris en compte que d'autres conditions, le psychisme aura beaucoup à voir avec la détermination une posture ou une autre, c'est-à-dire une bonne ou une mauvaise posture corporelle qui entraîne des conséquences négatives sur notre santé, par Exemple.
Il est habituel pour les personnes les plus déterminées dans la vie de présenter une posture droite, en En revanche, ceux qui affichent une attitude plus dépressive ont tendance à afficher une position plus inclinée dans leur corps.

Posture statique et dynamique

La posture appelée statique C'est celle qui tend à se maintenir à un certain moment et la dynamique sera celle que l'on adoptera pour répondre aux Obliger gravité qui a toujours tendance à nous déséquilibrer.

La posture peut être corrigée avec de l'exercice, un enseignement professionnel et l'utilisation de meubles ergonomiques

Heureusement, le sujet de la posture corporelle peut être modifié et travaillé à travers le apprentissage fournis par des spécialistes dans ce domaine.
Une autre des grandes clés pour atteindre une posture corporelle satisfaisante est la performance activité physique régulièrement. L'exercice physique est toujours bon et pour tous les types de pathologies, une mauvaise posture corporelle n'en est pas exempte.

En revanche, nous ne pouvons ignorer les effets négatifs que le travail a souvent sur notre posture. de longues heures dans une position incorrecte ou dans des meubles qui n'ont pas de caractéristiques ergonomiques minimal.
Il est conseillé d'avoir une chaise entre 65 et 75 cm de haut, et avec un espace qui nous permette de nous dégourdir les jambes au sol. Et si on utilise l'ordinateur, l'écran doit être à une hauteur correspondant aux yeux et à environ 50 cm. de distance.

La posture idéale

La posture corporelle idéale de quelqu'un est celle qui n'est pas exagérée ou dans une pose, augmentant les courbures mais plutôt celle qui maintient les courbes physiques de la colonne vertébrale vertébrale... Tête droite, ne pas tordre le tronc, bassin neutre et les membres inférieurs alignés de manière à ce que le poids du corps soit correctement distribué.

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