L'huile d'olive est-elle aussi grasse qu'on le dit ?

Il existe de nombreux types d'huiles sur le marché et vous devez savoir que certaines ne peuvent être utilisées que comme vinaigrettes, c'est-à-dire crues.
Parmi toutes les huiles on retrouve des arômes de toutes sortes: noisette, noix, germe de blé, soja, colza, olive, tournesol...
Beaucoup disent que l'huile d'olive n'est pas très indiquée pour maintenir la ligne, elle est donc assez ou totalement restreinte lors d'un régime. Il est important de savoir si c'est vrai.
L'huile d'olive fait grossir pratiquement comme n'importe quel autre type d'huile, tant que sa consommation est dépassée. En d'autres termes, la prise d'huile d'olive à sa juste mesure ne doit pas nécessairement être plus grasse ou contenir plus de calories.
L'apport calorique: comme tout type d'huile, il est d'environ 900 calories pour 100 grammes. Il se transforme en 90 calories, ce qui équivaut à une cuillère à soupe.
L'huile d'olive est très riche en graisses monoinsaturées, qu'est-ce que cela signifie? Cela signifie acide oléique. Cela signifie pour être compris, que l'huile d'olive aide à réduire le mauvais cholestérol dans le sang. Toujours parler des bonnes quantités et sans friture. Aide à réduire le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol connu des nutritionnistes sous le nom de "Hdl".

On croit à tort que le plus adapté aux régimes est le tournesol mais ce n'est pas comme ça, beaucoup Les nutritionnistes conseillent lorsque vous essayez de maintenir la ligne, de consommer une autre huile, comme celle de paraffine. Mais en contrepoint c'est que cette huile n'est pas naturelle... elle vient du pétrole, donc nombreux sont ceux qui refusent de la prendre. Il existe de nombreuses huiles sur le marché et tant qu'elles sont avec modération, cela ne doit pas être mauvais. Mais ça va goûter... bien sûr dans le régime méditerranéen vous ne pouvez pas manquer une bonne huile d'olive.