Exemple de comment passer une journée de détente (femme)

Chaque femme a besoin d'un de ces jours de détente une fois dans sa vie, et pourquoi pas maintenant? Alors demandez à quelqu'un de surveiller vos enfants pendant quelques heures (à moins que vous n'en ayez pas) et prenez le temps d'une journée de détente.

PAS À SUIVRE

1. Louer quelques film ou alors drame, ou une film poussin (film pour femmes) ou quelque chose que vous aimez regarder.
2. Prenez un pantalon de survêtement (ou tout pantalon confortable pour faire de l'exercice) et un T-shirt, et les mettre dans la salle de bain.
3. Collectez n'importe quel CD que vous avez, qu'ils sont se détendre ou apaiser.
4. Commencez à remplir votre baignoire, et si vous en avez, ajoutez un peu bain moussant parfumé.
5. Avant d'entrer, apportez le lecteur CD, choisis un CD et mettez-le (un de ceux que vous avez collectés).
6. Restez dans la baignoire aussi longtemps que vous en avez besoin.
7. Lorsque vous sortez, portez votre pantalon et votre chemise pour vous sentir à l'aise.
8. Allumez votre téléviseur et mettez votre film loué
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   (ou choisi). Tout en regardant les avant-premières du film, prenez quelques pop-corn, ou alors biscuits.
9. Prenez n'importe quel approvisionnement de vernis à ongles vous avez, et le film commence. Pendant que vous le regardez, peindre vos ongles, et/ou ongles de pied, et en avoir un bon rire, pleurer ou suspense.
10. Après avoir regardé le film, passez à votre pyjamas, et lire un bon bouquin tout tant que tu veux.
11. Après avoir lu, vas dormir, ou prendre un bonne sieste.

QUELQUES CONSEILS

• Pas envie de louer un film? Consultez votre guide de programmation télévisée pour voir s'il y a des films intéressants ou regardez des films que vous avez chez vous.
• Vous pouvez remplacer les vêtements par tout ce que vous voulez, tant qu'ils sont confortables pour vous. Les pyjamas fonctionnent très bien, surtout si vous le faites tard dans la journée.
• Si vous avez une chaîne stéréo ou un lecteur CD près de votre salle de bain, placez-y le CD, allumez-le et augmentez le volume jusqu'à ce que vous puissiez l'entendre. C'est peut-être plus sûr que de l'emmener dans la salle de bain.
• Si vous n'avez pas de mousse de bain, le gel de bain ou de douche ou le savon en barre fonctionnent très bien aussi.
• Le type de cookies peut varier, si vous préférez les crackers, aux frites ou au pop-corn, alors foncez! Après tout, c'est votre journée !
• Si vous le souhaitez, invitez des amis à regarder le film pour vous amuser ensemble.
• Essayez de prendre cette journée un week-end (samedi ou dimanche), ou la nuit.
• Si vous n'aimez pas lire, parlez à un ami au téléphone ou faites une bonne promenade !
• Cet exemple était destiné aux femmes, car les hommes peuvent ne pas se sentir détendus lorsqu'ils regarder un film de chick-flick (Selon les hommes... ennuyeux = oui, relaxant = non) ou utiliser un mousse. Mais si vous êtes un homme qui détend ces choses, alors vous pouvez les faire aussi.

AUTRES ALTERNATIVES

• Méditation: Essayez de méditer ou de vous reposer tranquillement dans le but de vider complètement votre esprit. Vous commencerez inévitablement à penser à quelque chose, soyez simplement conscient de cela et revenez doucement à votre esprit vide. Tout ce que vous pensiez sera toujours là lorsque vous quitterez votre état méditatif, mais laissez-le reposez-vous un instant, 5 minutes, une heure, cela redonnera de l'énergie à votre esprit et vous aidera à effectuer n'importe quel travail.
• Yoga: Un petit étirement du corps peut faire des merveilles pour détendre les tensions musculaires ainsi que les tensions mentales.