Exercices pour l'intestin plat ou le ventre plat

Entrer dans la taille n'est pas si compliqué. Toutes les femmes ne naissent pas avec une taille, et les autres n'ont pas de génétique car si vous êtes née avec une taille large, vous ne pouvez rien faire... n'est-ce pas? Aussi le passage des années, la vie sédentaire, les grossesses, le manque d'exercice, l'accumulation de poids, les régimes yoyo et d'autres peuvent vous faire oublier ce que c'était d'avoir une taille de guêpe, mais rien n'est fini, vous pouvez mettre remède.
Il faut être réaliste et pour commencer il faut avoir une alimentation équilibrée. Si vous en faites trop avec du sucre, les aliments frits, la vie sédentaire et les pâtisseries industrielles ne serviront à rien, même pas à faire de l'exercice. Pour que le régime fonctionne, les fibres doivent être incluses dans les aliments. Lors de l'introduction de la fibre, le boîtier est dégonflé et léger. Il faut aussi abuser des fruits, des légumes, des pâtes, de la viande, du poisson... et de tout ce qui est grillé.
Massages sur la taille: après la douche quotidienne (meilleure eau froide) une crème doit être appliquée sur la taille avec un massage pour lutter contre le relâchement.

Les exercices: les abdominaux dans toutes ses versions, qu'ils soient obliques, normaux, surélevés, latéraux... Les rotations et les élévations vont très bien pour tonifier cette zone. Un exercice que les enfants font et qui est super utile est d'utiliser le cerceau, le fameux hula-hop. En tournant avec le cerceau lors de certains monitos, on va affiner la taille et tonifier la taille et le bas du dos. Aussi par défaut l'intestin.
Si après tout ce qui précède vous voulez des effets rapides, vous ne pouvez pas atteindre votre objectif et un long etcetera et vous souhaitez masquer cette zone, vous pouvez vous procurer certains vêtements qui iront très bien, les appels correctifs et/ou ceintures. Ce que font ces vêtements, c'est corriger, mettre en valeur, façonner, selon les besoins de chaque personne. Maintenant, il existe de nombreux vêtements de ce type selon les modèles, les couleurs, les formes, les dessins et les marques sur le marché.