Régime 1000 calories

Pour tous ceux qui veulent perdre quelques kilos en trop, ce régime de seulement 1000 calories est une excellente option, car il est conçu pour perdre du poids de manière naturelle et saine, c'est un dièteéquilibré en fonction de ce dont notre corps a besoin pour se nourrir tout en perdant du poids.
La régime 1000 calories se compose de protéines, de glucides, de fruits et de légumes, nous pouvons donc le considérer comme un régime complet qui ne décompenser ou générer des effets secondaires, en plus, je peux vous assurer, qu'en le suivant à la lettre, va perdre 1 kilo par semaine.
Régime 1000 calories :
PETIT-DÉJEUNER

• 200 grammes de fruits juteux.
• Un verre de lait ou un bol de yaourt léger.
• Un œuf tiède ou à la coque.
• 1 tranche de pain à grains entiers ou multigrade

ALIMENTS

• Consommé de poulet ou de poisson ou soupe de légumes.
• 100 grammes de poitrine de poulet ou de filet de poisson.
• 120 grammes de salade de crudités ou de légumes cuits.
• 1 tranche de pain de blé entier ou multigrade.
• 200 grammes de fruits juteux.

DÎNER

• Un verre de lait ou un bol de yaourt léger.
• 1 tranche de pain à grains entiers ou multigrade
• 50 grammes de poitrine de dinde ou 30 grammes de jambon ou 30 grammes de fromage affiné.
• 120 grammes de légumes crus ou cuits.
• 150 grammes de fruits juteux.

REMARQUE: Les fruits autorisés sont :

• Des fraises
• Citrons verts
• Melon
• Papaye
• Melon d'eau
• Thon
• Vulgaire
• FIGUE
• Jicama
• Citron
• Mandarine
• Mangue
• Coing
• Orange
• Ananas
• Pamplemousse rose
• Raisin