Définition de la culture physique

La Culture physique, plus connue commeÉducation physique, c'est une la discipline type pédagogique qui met l'accent sur la mouvement corps pour développer plus tard de manière globale et harmonieuse les capacités physiques, affectives et cognitives du personnes ayant pour mission d'améliorer leur qualité de vie dans les différents aspects de cette situation, familiale, sociale et productif. C'est-à-dire que la culture physique peut commencer comme un besoin individuel, mais elle ne peut pas être ignorée et attribuée également à un besoin social.

Ensuite, la culture physique, en plus d'être une activité éducative, peut être un activité récréative, sociale, compétitive et même thérapeutique.

Pendant ce temps, la culture physique est désignée comme une discipline et non comme une science du fait qu'elle ne traite pas de l'étude spécifique d'un certain objet mais prend en réalité des éléments de différentes sciences et c'est à partir de là qu'il forme son soi même cadre théorique.

D'un autre côté, la culture physique a fait évoluer cette vieille idée selon laquelle l'être humain est une somme de corps, d'esprit et d'âme et c'est pourquoi elle travaille sur les différents aspects de une personne en tant qu'unité, c'est-à-dire que l'homme est un corps mais a aussi une âme et un esprit qui, comme le corps, ont besoin d'attention.

Différentes approches de la culture physique

Il existe différents courants de culture physique, qui diffèrent les uns des autres selon la manière dont la discipline est centrée.

Par exemple, il y a ceux qui se concentrent sur éducation et alors le champ d'action sera l'école et le système éducatif en général. D'autre part, ceux qui se concentrent sur la santé, considèrent la culture physique comme un agent de promotion de la santé qu'il a une incidence claire dans la prévention des maladies, telles que les maladies cardiovasculaires; Il est courant que ceux qui en souffrent soient conseillés de pratiquer la culture physique afin d'atténuer les symptômes.

Ceux qui se concentrent sur la compétition comprennent la culture physique comme entraînement sportif pour le développement de la haute performance.

Pour leur part, ceux qui se concentrent sur des loisirs, prioriser activités ludiques qui relient le sujet à l'environnement. Et ceux qui promouvoir la expression corporelle, se nourrissent d'influences telles que : yoga, danse et musique.

Un corps et un esprit sains

Bien que la culture physique implique et traite principalement des soins du corps avec la mission d'atteindre le bien-être de celui-ci, ce n'est qu'un partie, un lien pour pouvoir avoir une vie saine, mais bien sûr, et par cas, avoir une bonne santé non seulement suffit de faire des exercices activités physiques ou faire du sport au quotidien, mais à cela, très nécessaire dans la chaîne, il faut aussi ajouter le respect d'habitudes saines, comme Ne pas être fumer, ne pas boire excessivement et manger le plus sainement possible.

Une autre jambe fondamentale pour avoir un bien-être physique est aller périodiquement chez le médecin clinicien pour des examens.

Comme indiqué les lignes ci-dessus notre esprit joue également un rôle essentiel en matière de santé corporelle car l'esprit et le corps sont étroitement liés… Il est prouvé qu'un esprit qui n'est pas calme peut déclencher des maux physiques et maladies chroniques, c'est pourquoi la culture physique doit aussi mettre l'accent sur la prise en charge des Psyché.

Et pour que le mental ne joue pas un tour à notre corps, rien de mieux que de le tenir à l'écart du stress par exemple, faire un travail thérapeutique avec un professionnel ou pratiquer un système de relaxation dans le style du méditation.

D'autres alternatives très efficaces sont de rencontrer des amis, de la famille ou ceux qui donnent à notre esprit un baume de paix et d'harmonie. Et aussi pratiquer quelques sport ou faire une activité artistique peut être d'excellentes thérapies qui aident à oublier le fardeau que les obligations quotidiennes ont tendance à déclencher.

Donc ça Équilibre corps et esprit est le grand travail que la culture physique a devant elle.

En attendant, si nous constatons que nous avons besoin d'une aide supplémentaire et que notre propre bonne volonté ne suffit pas, nous pouvons consulter des professionnels tels que des préparateurs physiques, nutritionnistes ou psychothérapeutes qui sauront exactement ce que nous devons faire, ou abandonner, pour être équilibré dans notre corps et écouter.

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