Concept en définition ABC

Le terme Abdominaux correspond au pluriel du mot Abdominaux, tandis qu'Abdominaux désigne tout ce qui est propre ou par rapport à l'abdomen ou au ventre, cette cavité du corps humain qui est située entre le thorax et le bassin et qui est très pertinent dans le plan organique car il abrite des organes importants de notre corps, tels que le foie, le pancréas, la rate, entre autres. Chez l'homme, le terme abdomen permet aussi de désigner l'adiposité, la graisse ou le ventre proéminent que quelqu'un a.

Problèmes abdominaux courants

Une condition typique de ce type de cavité est la typhus abdominal, également connue sous le nom de fièvre typhoïde, qui est une infection intestinale causée par un microbe qui causera de graves dommages aux plaques lymphatiques de l'intestin grêle.

L'aorte abdominale, qui est la partie de l'artère aortique située dans la région de l'abdomen, est également importante dans cette zone. L'affection principale et grave dont peut souffrir l'aorte abdominale est sa dilatation, son élargissement, produisant un anévrisme aortique. Cette condition est extrêmement grave car, si elle n'est pas détectée à temps, elle peut provoquer une hémorragie soudaine et la mort du patient. Il est à noter que s'il est détecté, grâce à la chirurgie, le problème peut être résolu.

L'échographie abdominale, la meilleure technique de diagnostic dans la région

La meilleure outil avec lesquels les médecins spécialistes doivent décider conditions dans cette région du corps est la échographie abdominale qui consiste en une procédure de diagnostic imagerie à travers laquelle les organes internes de l'abdomen tels que le foie, la rate, le pancréas, la vésicule biliaire et les reins peuvent être examinés.

Le test diagnostique est réalisé dans un cabinet équipé d'un appareil à ultrasons. Le patient sera invité à s'allonger sur une table et à retirer les vêtements qui couvrent l'abdomen. L'échographiste déposera un gel sur la zone pour pouvoir y glisser l'appareil, ce qui reflétera l'intérieur de la cavité sur l'écran.

Exercices qui sont pratiqués pour renforcer et resserrer la région de l'abdomen

Mais il existe aussi une autre utilisation très répandue du concept qui se produit à la demande du sport et cela fait référence aux exercices qui sont pratiqués pour renforcer et durcir précisément la région de l'abdomen. Par exemple, ils sont communément appelés abdominaux. Ils consistent en des routines d'activités physiques que presque tous les courants et écoles de gymnastique inclure comme une partie fondamentale de leurs programmes. Un problème lié à cet exercice suggère qu'avant de tonifier l'abdomen à travers les exercices, il sera pratique d'éliminer la graisse qui est logée dans ce secteur du corps par l'exercice aérobie et ongle alimentation sain et sain.

Une fois que la réduction de graisse a été effectuée efficacement, la zone peut être durcie, qui reste normalement lâche après l'élimination brutale de la graisse.

Selon les muscles que vous souhaitez tonifier dans cette zone, il existe différents types d'exercices spécifiques pour chacun d'eux, par exemple, pour le abdominaux inférieurs, abdominaux obliques et abdominaux supérieurs.

Comment faire les exercices ?

La plupart d'entre eux se font généralement allongés sur le sol ou, à défaut, sur un tapis pour être plus à l'aise et nécessitent l'élévation du tronc, avec ou sans appui, tandis que les bras sont placés sous le cou comme s'ils embrassaient le se. Dans le cas des abdominaux obliques, le coude d'un des bras doit toucher les genoux qui sont maintenus ensemble, il est évidemment recommandé d'intercaler de chaque côté. Pour les abdominaux supérieurs, ce qui sera requis, c'est l'élévation des jambes ensemble pliées au niveau des genoux.

Avoir le bon suivi professionnel pour éviter la douleur

Maintenant, il faut dire aussi qu'il est très important que la personne qui commence à faire ces exercices ait le bon suivi d'un enseignant en éducation physique, pour vous guider et vous apprendre comment il doit être mouvement. L'avertissement est lié au fait que de nombreuses personnes partent faire ces exercices sans beaucoup d'informations et sans les surveillance et puis il est normal que d'autres parties du corps se fatiguent, comme le dos et le cou, et en même temps ne pas effectuer les mouvements correctement peut déclencher une douleur et des conditions sévères dans ces zones.

Car une erreur courante que commettent les débutants est de décharger tout l'effort sur la nuque, générant par la suite de sévères douleurs cervicales et des contractures.