Qu'est-ce que l'hygiène posturale

La hygiène posturale est un enjeu clé de la santé au travail, il renvoie à l'ensemble des normes et recommandations qui visent à éduquer les l'individu, et en particulier le travailleur, par rapport aux postures appropriées pour exercer chaque type d'activité, aussi bien en mouvement comme au repos, afin de permettre un bon alignement de l'ensemble du corps, en soumettant ses parties au moins de surcharge possible, afin d'éviter l'apparition de blessures.

L'objectif d'adopter des mesures d'hygiène posturale lors de la réalisation des activités est de prévenir l'apparition de maladies professionnelles en prenant soin de la posture.

Champ d'action des mesures d'hygiène posturale

Les recommandations liées à l'hygiène posturale peuvent s'appliquer non seulement aux travailleurs d'une entreprise ou organisation, elle essaie actuellement d'élargir son champ d'action pour inclure également les personnes en bonne santé, pour prévenir

risque développer des blessures. Ils doivent également être observés lors de l'exécution de passe-temps, de la pratique de sports ou même lors d'activités récréatives telles que regarder la télévision.

Dans le cas des personnes qui souffrent d'un certain type de lésion de l'appareil locomoteur, l'adoption de mesures d'hygiène posturale est la meilleure façon d'empêcher les blessures de progresser, détériorer davantage la santé ou d'encourager de nouvelles à se développer blessures.

Pour cette raison, on considère qu'une pratique saine pour éduquer les Ville général dans les mesures à mettre en place pour protéger votre dos et vos articulations, lors de l'adoption posture ou à l'effort, souvenez-vous de ces règles posturales et appliquez-les systématiquement dans votre vie du quotidien.

Où sont enseignées les règles d'hygiène posturale?

Les mesures d'hygiène posturale sont enseignées dans le cadre d'un programme de rééducation physique aux patients suivant un traitement de physiothérapie, consistant en la École du dos où les mesures de prévention des blessures au dos sont enseignées et complétées par une rééducation posturale et formation en soins articulaires.

Chez les travailleurs en bonne santé, ces connaissances doivent être transmises par des activités de formation. formation dans le cadre du programme la prévention des risques professionnels qui est élaboré dans de nombreuses entreprises.

Principales recommandations liées à l'hygiène posturale

- Essayez d'effectuer vos tâches en adoptant une ou plusieurs postures dans lesquelles vous vous sentez à l'aise, ajustez votre équipement et vos instruments de travail à cet effet. En général, il n'y a pas une seule posture correcte.

- Evitez de maintenir la même posture de façon soutenue, même si vous travaillez assis, essayez de changer fréquemment de position.

- Effectuer des tâches qui vous obligent à marcher ou à effectuer un certain type de déplacement.

- Basculer entre diverses tâches tout au long de la journée.

- Lorsque vous devez effectuer des mouvements répétitifs, essayez de faire des pauses au moins toutes les deux heures pour vous étirer et changer de position.

- Utiliser correctement les outils, les outils et même les meubles.

- Essayez d'avoir une ventilation et un éclairage suffisants dans votre Poste de travail.

- Utiliser correctement les équipements de protection individuelle chaque fois qu'ils sont requis.

- Éviter les sources de bruit.

- Évitez l'encombrement sur le chantier, gardez les câbles des divers équipements organisés et assurez-vous que les zones de passage ne sont pas obstruées et non obstruées par des objets tels que des boites.

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