Définition du dialogue intérieur

La la communication C'est l'un des piliers essentiels dans les relations personnelles d'amour, d'amitié, de liens familiaux. La communication est également déterminante dans les relations de travail comme en témoignent les réseaux ou camaraderie au bureau. Cependant, il est très important de souligner que l'une des relations les plus importantes qu'un être humain entretient tout au long de sa vie est avec lui-même: c'est ce qu'on appelle l'amour de soi et amour propre.

Réflexions et débats internes qui devraient aider à réfléchir sur des idées et des situations

Chaque être humain communique aussi avec lui-même à travers le dialogue intérieur puisque la personne a la capacité de penser, réfléchir et délibérer. Ce dialogue interne peut être positif (marqué par un ton bienveillant, constructif, optimiste et vital), il peut aussi y avoir un discours interne négatif (pessimiste) voire, Une lutte interne peut survenir entre deux intentions opposées, c'est le cas, par exemple, lorsqu'une personne n'est pas claire sur la décision à prendre par rapport à un problème. déterminé.

Une conversation positive avec vous-même

le dialogue intérieur positif contribue énergie et vitalité pour faire face à la routine quotidienne (la vie s'écoule mieux au rythme optimal), d'autre part, une personne peut également être épuisée par un dialogue interne négatif puisque le pensée cela influence la façon dont vous vous sentez. De cette façon, les pensées ne doivent pas être interprétées de manière isolée mais dans leur relation avec sentiments et actes.

est dialogue intérieur C'est très nécessaire et très constructif, en fait, il est sain pour une personne de trouver du temps et de l'espace dans son quotidien pour être seule et se déconnecter de tout le reste. Idéalement, chaque être humain, même ceux qui ont un emploi du temps très chargé, peut trouver quinze minutes par jour pour être seul. Promenez-vous, lisez un livre, faites des exercices de relaxation pour vous vider l'esprit et écouter Musique ce sont d'excellents moyens d'être seul.

Un outil pour mieux se connaître et tisser des liens sociaux

Lorsqu'une personne améliore le dialogue qu'elle a avec elle-même, sa communication avec les autres s'améliore également. qu'à un niveau plus élevé de connaissance de soi, il est également possible d'établir des relations personnelles plus solides et enrichissant. Il existe une méthode de réflexion qui peut vous aider à prendre soin de votre dialogue intérieur: l'écriture. Par exemple, Écrire Tenir un journal est un excellent moyen de mettre de l'ordre dans vos idées intérieures et de mieux vous connaître. Prenez soin de votre esprit avec de belles et jolies paroles qui sont une manifestation d'amour.