Définition du Svasthya Yoga

Le yoga est un la discipline millénaire qui vient d'Inde et est orienté vers le Équilibre du corps et de l'esprit. Grâce à une série de mouvements, d'exercices et de techniques de relaxation, le praticien de yoga peut atteindre un équilibre entre ce qui physique et l'âme et une amélioration de sa dimension spirituelle. Comme pour le massage ou les arts martiaux, il n'y a pas de modalité de yoga unique, le yoga Svasthya est donc l'un des moyens de le pratiquer et de le comprendre.

Principes généraux du yoga Svasthya

Cette méthode est populairement connue sous le nom de yoga avancé ou yoga ancien et son initiateur était le professeur brésilien Luiz Alvares DeRose, qui l'a mise en œuvre dans la seconde moitié du 20e siècle.

L'objectif principal est d'atteindre une grande vigilance, parfois appelée hyperconscience.

Le yoga Svasthya est plus technique que les autres types de yoga, mais incorpore moins de mysticisme. En même temps, il a une relation directe avec le tantrisme de l'hindouisme.

Du point de vue corporel, ses effets améliorent la flexibilité et augmentent la vitalité et énergie par l'introduction de quelques chorégraphies. En ce sens, les maîtres du Svasthya yoga soutiennent qu'il ne faut pas confondre cette modalité avec la gymnastique ou avec le éducation physique occidental.

Avantages pour la santé

Le yoga Svasthya offre une série de bienfaits pour la santé: une meilleure position du corps et surtout dans le dos, une réduction des douleurs articulaires et un meilleur contrôle du stress. Il convient de noter que le yoga Svasthya ne guérit pas les maladies, mais il peut soulager les symptômes et améliorer la santé générale. Pour obtenir ces avantages, une série de techniques sont utilisées (le pujá fournit de l'énergie, le samyama améliore la concentration et le kriyá purifie les muqueuses).

Le yoga Svasthya ne convient pas à tous les types de personnes

Cette modalité de yoga convient aux personnes qui ont un sentiment clair de troupeau, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas des individualistes mais se sentent membres de l'humanité. D'autre part, il est recommandé pour les personnes qui ont déjà une profonde attitude l'éthique et un sens élevé de responsabilité personnel. Dans le même temps, Swasthya yoga se connecte avec des personnes qui valorisent la justice, recherchent la vérité et adoptent une position courageuse dans la vie.

Les enseignants de cette discipline apprécient également que les praticiens recherchent les joie comme un aspect essentiel, puisque ce yoga vise la poursuite du bonheur. Ainsi, ceux qui ne s'identifient pas à ces idées et valeurs ont intérêt à pratiquer un autre type de yoga ou une autre activité. En général, le Swathya yoga est intéressant pour les personnes intellectuelles, dynamiques, créatives et entreprenantes.

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