भावनात्मक भलाई की परिभाषा

स्वास्थ्य एक अभिन्न अवधारणा है जो से उत्पन्न होती है संतुलन शरीर और मन। आज के समाज में, ऐसे नुकसान हैं जो आत्मा की भलाई के खिलाफ जाते हैं। उदाहरण के लिए, तनाव और चिंता मूड को बदल देते हैं, आंतरिक बेचैनी, मनोवैज्ञानिक थकान और उदासी पैदा करते हैं।

भावनात्मक कल्याण किसी ऐसे व्यक्ति के मन की शांति को दर्शाता है जो अपने बारे में अच्छा महसूस करता है। एक व्यक्ति जो उच्च स्तर की भावनात्मक भलाई का अनुभव करता है, वह का अधिक प्रभाव महसूस करता है भावनाएँ अच्छा: हर्ष, भ्रम, अस्तित्वगत कृतज्ञता, उत्साह...

स्थिरता प्राप्त करना

सच्चा भावनात्मक कल्याण वह है जिसमें व्यक्ति स्थिरता का अनुभव करता है, अर्थात जो पीड़ित होता है लगातार अचानक होने वाले मिजाज में अत्यधिक आंतरिक टूट-फूट होती है क्योंकि यह अधिकतम खुशी से निराशा की ओर जाता है।

एक from से जाने की चरम सीमा तक जीना एक वास्तविक भावनात्मक यातना है भावना एक और चरम अप्रिय भावना के लिए तीव्र सुखद। मापन खुशी का एक बुनियादी स्तंभ है। वह व्यक्ति जो अपनी मनःस्थिति में बार-बार अचानक परिवर्तन झेलता है, उसे इस प्रकार चिंतन करना चाहिए कि वह मन की स्थिति का शिकार न होकर स्वयं का स्वामी हो भावना.

भलाई प्रभाव

भावनात्मक कल्याण सकारात्मक प्रभाव पैदा करता है: वर्तमान की सकारात्मक दृष्टि और भविष्य का सुखद प्रक्षेपण। का एक उच्च स्तर आत्म सम्मान. स्वयं के साथ इस सकारात्मक संबंध के लिए धन्यवाद, दूसरों के साथ स्थिर संबंध भी उत्पन्न होते हैं। एक व्यक्ति जो भावनात्मक कल्याण का अनुभव करता है, उसके पास एक आंतरिक शांति होती है, अर्थात वह बार-बार चिंताओं का अत्यधिक भार नहीं उठाता है।

शारीरिक प्रतिक्रिया

विश्लेषण का विषय शारीरिक कल्याण में भी परिलक्षित होता है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति मानसिक स्तर पर अच्छा महसूस करता है, तो उसके पास एक अच्छा होता है गुणवत्ता सपने में, अक्सर मुस्कुराता है और खुश रहता है। इसके विपरीत, भावनात्मक परेशानी कुछ प्रकार की शारीरिक परेशानी भी पैदा कर सकती है क्योंकि ऐसे दर्द होते हैं जिनकी उत्पत्ति भावनात्मक सिद्धांत में होती है।

जीवन में किसी भी समय भावनात्मक स्वास्थ्य एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्तंभ है। इसलिए, संभावित भावनात्मक बीमारियों के लिए विशेष सहायता मांगना उचित है जो विषय के जीवन को सीमित करते हैं। एक सामान्य दृष्टिकोण से, भलाई को बढ़ाने के लिए कुछ स्वस्थ लक्षण हैं: आराम करना, दोस्तों के साथ समय बिताना, a खिला स्वस्थ, चलो और करो खेल, आलिंगन...