परिभाषा एबीसी. में अवधारणा

उपसर्ग "आइसो" का अर्थ है "बराबर" और शब्द "मेट्री" ग्रीक "मेट्रॉन" से आया है, जिसका अर्थ है "माप"। इस प्रकार, आइसोमेट्री की एक विलक्षणता को संदर्भित करता है ज्यामिति. हालांकि, प्रकृति में और शारीरिक तैयारी में आइसोमेट्रिक मुद्दे भी मौजूद हैं।

ज्यामिति में

जब ज्यामितीय आकृति के आकार में कोई परिवर्तन या आकार में कोई परिवर्तन नहीं होता है तो एक सममितीय परिवर्तन होता है। इस प्रकार, आकृति में स्थिति का केवल एक परिवर्तन है।

अनुवाद एक है आंदोलन यह तब होता है जब कोई आकृति एक सीधी रेखा में एक दिशा की ओर सरकती है। किसी भी अनुवाद में तीन पहलू शामिल होते हैं:

1) दिशा (दाएं, बाएं, ऊपर, नीचे ...),

2) परिमाण (यात्रा की गई विशिष्ट दूरी) और

3) दिशा (क्षैतिज, लंबवत या तिरछी गति)।

प्रारंभिक दृष्टिकोण से, आइसोमेट्री प्रासंगिक गणितीय प्रश्नों में मौजूद है: प्राप्त करना आंकड़ों, भागों में अपघटन या कौशल अंतरिक्ष। के क्षेत्र में बचपन में मिली शिक्षा, छोटों को उन चीजों और आकृतियों से परिचित होना पड़ता है जिनमें किसी प्रकार की आइसोमेट्री होती है, लेकिन उन लोगों के साथ भी जो असममित होते हैं।

प्रकृति में और हमारे आसपास की दुनिया में

यदि हम एक सेब को आधा काट लें तो हम देखेंगे कि दोनों भाग सममित रूप से समान हैं। पानी पर प्रक्षेपित होने वाली छवियां संयोग हैं और इसलिए, दोनों के बीच एक आइसोमेट्री है। गॉथिक कैथेड्रल की गुलाब की खिड़कियां, मंडल, टेस्सेलेशन, ए की संरचना फूल या मिल के ब्लेड में भी यह ज्यामितीय विलक्षणता होती है। संक्षेप में, अनुवाद और गति के साथ उन सभी डिजाइनों में यह विशेषता है।

एक आइसोमेट्रिक व्यायाम वह है जिसमें a बल एक वस्तु के लिए जो एक निश्चित प्रतिरोध प्रस्तुत करता है और इसलिए शरीर की कोई गति नहीं होती है

इस प्रकार के व्यायाम ताकत और मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए किए जाते हैं और इन्हें स्थिर और गतिशील नहीं होने की विशेषता होती है। कुछ सेकंड के लिए दीवार के खिलाफ अपनी बाहों को धक्का देना या बल का उपयोग करके स्थिति में रहना आइसोमेट्रिक अभ्यास के दो उदाहरण होंगे।

इस प्रकार का प्रशिक्षण पुनर्वास के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि यह क्षतिग्रस्त या एट्रोफाइड टेंडन और मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है।

आइसोमेट्रिक शक्ति प्रशिक्षण के कुछ अतिरिक्त लाभ हैं: इसे कहीं भी किया जा सकता है, यह चोट के जोखिम को कम करता है, और यह किसी भी प्रकार के एथलीट के लिए उपयुक्त है। हालाँकि, आपको इस प्रकार के व्यायाम का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि यह कम करता है लोच पेशी और बढ़ावा नहीं देता समन्वय अंतः पेशीय।

फ़ोटोलिया तस्वीरें: nadyac / liagloss