परिभाषा एबीसी. में अवधारणा

उपसर्ग eu इंगित करता है कि कुछ अच्छा है और बायोटिक का अर्थ है जीवन। इस परिभाषा से शुरू करते हुए, हम प्राप्त करते हैं कि यूबायोटिक शब्द अच्छे जीवन को संदर्भित करता है। यह आमतौर पर के संबंध में प्रयोग किया जाने वाला शब्द है खिला. इस प्रकार, जो लोग एक यूबायोटिक आहार का पालन करते हैं, वे एक की तलाश करते हैं संतुलन अपने जीवन में भोजन के माध्यम से।

पहुंच सामान्य यूबायोटिक्स सरल है: a. में उपयोग करें होशियार और प्रकृति द्वारा प्रदान किए जाने वाले उत्पादों को स्वस्थ रखें।

यूबायोटिक्स के सिद्धांत

हम जो कुछ भी खाते हैं वह मानव शरीर की पाचन प्रक्रियाओं के संबंध में होना चाहिए। यह आहार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहता है।

इस प्रकार के आहार का मुख्य भोजन ताजी सब्जियां हैं। इसलिए, यूबायोटिक्स आमतौर पर शाकाहारी होते हैं। वे अपने आहार में पास्ता, चावल और मौसमी फल भी शामिल करते हैं।

इस प्रकार का आहार के सही संयोजन की तलाश करता है खाना, क्योंकि कुछ मिश्रण स्वास्थ्य के साथ असंगत हैं।

यूबायोटिक्स के अनुसार मनुष्य एक like जैसा है पारिस्थितिकी तंत्र जहां शरीर और दिमाग जुड़े हुए हैं, इस तरह से पर्याप्त पोषण बेहतर मूड के लिए अनुमति देता है।

इसका एक उद्देश्य फोकस बीमारियों और आहार से संबंधित चिकित्सा समस्याओं, जैसे कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप या हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए है।

एक जीवनशैली

यूबायोटिक आहार का उद्देश्य शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ जीवन जीना है। साथ ही, यह खाने के प्रति उपभोक्तावादी दृष्टिकोण से बचने के बारे में है। यूबायोटिक्स उन खाद्य संयोजनों को अस्वीकार करते हैं जो खराब करते हैं पाचन, अधिक वजन या कम करने के कारण ऊर्जा शरीर का।

शाकाहार के कई संस्करण हैं

यूबायोटिक्स एक प्रकार के गैर-सख्त शाकाहारी हैं जो भोजन, स्वास्थ्य और आंतरिक कल्याण के बीच संतुलन चाहते हैं। शाकाहार अन्य संस्करण प्रस्तुत करता है:

1) लैक्टो-ओवो-शाकाहारी (वे पौधे की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, लेकिन डेयरी डेरिवेटिव भी),

2) कच्चे खाद्य पदार्थ (वे कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, अधिमानतः वनस्पति मूल के),

3) शाकाहारी (शुद्ध शाकाहारी, क्योंकि वे मांस और पशु मूल के किसी भी भोजन को अस्वीकार करते हैं, जैसे मक्खन, अंडे या फोई ग्रास और

४) पेसेटेरियन वे हैं जो शुद्ध शाकाहार की ओर संक्रमण अवस्था के रूप में सब्जियों को मछली के साथ मिलाते हैं।

तस्वीरें: फ़ोटोलिया - ब्रैड / बोगी

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