परिभाषा एबीसी. में अवधारणा

जब कोई बात करता है भोजन का जिक्र हो सकता है क्रिया और पोषण या पोषण का परिणाम, हालांकि, इस संदर्भ में पोषण शब्द समाप्त नहीं हुआ है और इसके दो और अर्थ दिए गए हैं ...

सबसे अधिक उपयोग में से एक वह है जो बताता है कि पोषक तत्व क्या है पदार्थ जो भीतर पाया जा सकता है खाना, लेकिन यह केवल कोई पदार्थ नहीं बल्कि वे हैं महत्वपूर्ण, जो उनके अंतर्ग्रहण द्वारा हमारे शरीर के भीतर होने वाली प्रत्येक प्रक्रिया को ठीक से करने की अनुमति देगा।

इस बीच, पोषक तत्वों को श्रेणियों में विभाजित किया जाता है जैसे: वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज और उन्हें ढूंढना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है क्योंकि वे लगभग सभी खाद्य पदार्थों में मौजूद होते हैं जिनका हम रोजाना सेवन करते हैं, लेकिन हां, उन्हें इस तरह से पहचानना अच्छा है हम आनुपातिक आहार खा सकेंगे और प्रत्येक पोषक तत्व को आनुपातिक और व्यवस्थित तरीके से खा सकेंगे, जो निश्चित रूप से हमारे आहार को संतुलित करेगा और अधिकता से बच जाएगा। खतरनाक।

एक अच्छा आहार खिलाना चाहिए और कभी भी बीमारी का कारण नहीं होना चाहिए, इसका सेवन करने वालों में संतुष्टि पैदा करना चाहिए और अपने आस-पास के बाकी लोगों के साथ साझा करने में सक्षम होना चाहिए

उदाहरण के लिए, दही में जाता है वर्ग प्रोटीन की मात्रा और इसे हमारे दैनिक आहार में शामिल करना बहुत अच्छा है क्योंकि यह किसका स्रोत है? ऊर्जा दिन को सर्वोत्तम संभव तरीके से और प्रदर्शन के साथ बिताने में सक्षम होने के लिए, कैल्शियम का एक स्रोत जो इसे बनाए रखने में मदद करता है स्वस्थ दांत और हड्डियों को मजबूत बनाता है, हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और जब बात आती है तो इसके किण्वन बहुत उपयोगी होते हैं निवारण रोगों की।

और शब्द का दूसरा उपयोग संदर्भित करना है ताक़त को मजबूत करना, विशेष रूप से उस से संबंधित नैतिक. उसके रवैया मेरे लिए एक पोषण था और जिसने मुझे पाने के लिए संघर्ष करते रहने के लिए प्रेरित किया न्याय.