ताई ची (ताई ची) की परिभाषा

चीनी में ताई शब्द महान, अधिकतम या सर्वोच्च के बराबर है। ची शब्द का अर्थ केंद्र या अक्ष है। इसलिए, दो शब्द एक साथ एक विचार को संदर्भित करते हैं: अधिकतम संतुलन शरीर और मन की।

इसकी विभिन्न तकनीक अनुशासन ओरिएंटल शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की खोज पर केंद्रित हैं। इसके तौर-तरीकों के बावजूद, सभी प्रकार की ताई ची का उद्देश्य सामंजस्य स्थापित करना है ऊर्जा शरीर को बेहतर महसूस करने के लिए। पूर्व पहुंच एक पर आधारित है शुरू चीनी चिकित्सा: मन की स्थिति शरीर में बीमारियों और असंतुलन का कारण बनती है।

उदास अवस्था में पेट की समस्याएँ पैदा होती हैं, क्रोध से लीवर की समस्याएँ होती हैं, और उदासी फेफड़ों को संकुचित करता है। इस वजह से, अगर हम मन को नियंत्रित और नियंत्रित करने में सक्षम हैं, तो हमारा शरीर बेहतर महसूस करेगा। ताई ची की तकनीकों और आंदोलनों को डिज़ाइन किया गया है ताकि शरीर पर आत्मा की शांति का अनुमान लगाया जा सके।

एक अनिश्चित ऐतिहासिक मूल

इसकी वास्तविक उत्पत्ति के बारे में कई किंवदंतियाँ हैं। किसी भी मामले में, ताई ची का पूर्वी संस्कृतियों में बौद्ध धर्म और ताओवाद के साथ संबंध है, खासकर चीन से।

इसकी शुरुआत में, इस अनुशासन के अभ्यास के लिए किए गए थे प्रशिक्षण योद्धाओं की। वर्तमान में यह अब नहीं है कला रक्षा या हमले के लिए मार्शल लेकिन एक शारीरिक-आध्यात्मिक अनुशासन है जिसमें इसके अभ्यासी आंदोलनों की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करते हुए ध्यान का अभ्यास करते हैं। अभ्यास में आवश्यक बात यह है कि द्रव आंदोलनों के अनुक्रम, दृढ़ और एक ही समय में सुचारू रूप से प्रदर्शन करना है। शरीर के आंदोलनों के साथ बनाए गए रूप एक काल्पनिक प्रतिद्वंद्वी के साथ लड़ाई से मिलते जुलते हैं।

ताई ची चुआन

यद्यपि ताई ची में एक दार्शनिक और आध्यात्मिक घटक है, ताई ची चुआन में यह मार्शल आर्ट का एक अनुशासन है। ताई ची चुआन युद्ध का एक रूप है, लेकिन साथ ही यह कमजोरियों और भय का सामना करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के आंतरिक संघर्ष को संदर्भित करता है। यह मार्शल आर्ट मनुष्य के तीन आयामों पर आधारित है: ऊर्जावान, मानसिक और शारीरिक। इस तरह, इसके अभ्यासी इस प्रकार की लड़ाई में विशेषज्ञ बन जाते हैं और साथ ही साथ अपने शरीर और दिमाग के बीच एक बड़ा संतुलन हासिल कर लेते हैं।

ताई ची की उपयोगिता

सबसे पहले तो इसका नियमित अभ्यास व्यापक अर्थों में स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। ताई ची व्यायाम रोग निवारक हैं। साथ ही, यह संतुलन को बढ़ावा देता है, जोड़ों को मजबूत करता है और के रूप में कार्य करता है तकनीक मानसिक विश्राम का।

तस्वीरें: फ़ोटोलिया - जेनर / Monika Wisniewska