परिभाषा एबीसी में अवधारणा Concept

मेलाटोनिन एक है हार्मोन पीनियल ग्रंथि द्वारा संश्लेषित और जारी किया गया, यह नींद-जागने के चक्रों के साथ-साथ विभिन्न सर्कैडियन लय के नियमन से संबंधित है।

पीनियल ग्रंथि मस्तिष्क में स्थित एक संरचना है, इसका कार्य दिन और रात की अवधि के बारे में जानकारी प्रसारित करना है। यह रेटिना के साथ तंत्रिका मार्गों की एक श्रृंखला से जुड़ा होता है जिसके साथ यह उत्पन्न संकेतों को प्राप्त करता है आंख की कोशिकाओं द्वारा जो आपको रोशनी की डिग्री का सटीक ज्ञान रखने की अनुमति देती हैं बाहरी।

इन संकेतों के जवाब में, यह रक्त में मेलाटोनिन नामक एक पदार्थ का उत्पादन और विमोचन करता है, जो शरीर के बाकी हिस्सों को अवधि और परिवेश प्रकाश की तीव्रता जिसका सर्कैडियन लय पर एक महत्वपूर्ण नियामक प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से नींद-जागने के चक्र में, जिसमें यह संबंधित है प्रेरण और रखरखाव रात की नींद के साथ-साथ नियंत्रण में शरीर का तापमान. इसका नियामक प्रभाव भी है परिपक्वता यौन।

मेलाटोनिन में नींद लाने वाला प्रभावकारी होता है, जबकि इसे बनाए रखना आवश्यक होता है। यह विशेष रूप से रात की पाली में काम करने वाले लोगों में अनिद्रा के इलाज के रूप में इसका उपयोग करता है अंधे लोग या जेट लैग से प्रभावित लोग जहां की लय को फिर से सिंक्रोनाइज़ करना आवश्यक है सपना है।

मेलाटोनिन उत्पादन पर प्रकाश और अंधेरे का प्रभाव

अंधेरा चरण शुरू होने के कुछ ही समय बाद मेलाटोनिन का उत्पादन होता है, यह अपनी अधिकतम एकाग्रता तक पहुंच जाता है 2 से 6 बजे के बीच, वहां से वे घटने लगते हैं, अपने दैनिक मूल्यों पर लौटने से पहले भोर।

कुछ कारक मेलाटोनिन के उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं

उत्पादन यह हार्मोन विभिन्न परिस्थितियों में प्रभावित होता है, जो अवधि पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और गुणवत्ता नींद, इनमें से हैं

उम्र। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, मेलाटोनिन का उत्पादन कम होता जाता है, बच्चे उनमें बुजुर्गों की तुलना में मेलाटोनिन का स्तर 5 गुना अधिक होता है।

प्रदर्शनी प्रकाश को। तेज रोशनी के संपर्क में आने से रात में मेलाटोनिन का स्तर बढ़ जाता है, जो अंधेरे में लौटने के 40 मिनट बाद फिर से शुरू हो जाता है।

मासिक धर्म। ओव्यूलेशन के आसपास के दिनों में उत्पादित मेलाटोनिन की मात्रा कम हो जाती है।

रात्री कार्य। चमकदार रोशनी के परिणामी संपर्क के साथ रात का काम कई जैविक चक्रों को प्रभावित करता है।

शारीरिक व्यायाम। यह देखा गया है कि ñ शारीरिक गतिविधि नियमित रात के दौरान बढ़े हुए मेलाटोनिन उत्पादन के साथ जुड़ा हुआ है।

मेलाटोनिन और कैंसर

मेलाटोनिन का ट्यूमर कोशिकाओं पर प्रभाव पड़ता है, यह उत्पादन से संबंधित ठोस ट्यूमर के विकास को कम करने में सक्षम है स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर जैसे हार्मोन के, इस प्रकार के रोगियों के अस्तित्व को लंबे समय तक ट्यूमर।

फोटो: आईस्टॉक - स्विसमीडियाविजन