भावनात्मक बुद्धिमत्ता के 10 उदाहरण

 भावात्मक बुद्धि इस तरह से अपनी भावनाओं को पहचानने, समझने और प्रबंधित करने की क्षमता है जीवन की एक संतुलित लय रखने के लिए जो दूसरों के साथ संबंधों को सुगम बनाता है, और ध्यान केंद्रित करता है लक्ष्य और यह उद्देश्यों क्षणिक संकटों के कारण उन्हें छोड़ने के जोखिम के बिना।

अवधारणा विज्ञान के उदय से संबंधित है मानवीय संबंध, जो २०वीं सदी में मजबूती से उभरने लगा। अभिव्यक्ति को केवल सदी के अंत में लोकप्रिय किया गया था डेनियल गोलेमैन, जो मस्तिष्क के कामकाज को एक वैकल्पिक तरीके से ज्ञात के रूप में माना जाता है, केंद्रों के साथ तर्कसंगत लोगों की तुलना में बहुत पहले भावनात्मक जो उस तरीके को समझाते हैं जिसमें इंसान महसूस करता है और सोच। इस तरह, गोलेमैन के अनुसार, मस्तिष्क के समग्र कामकाज को प्रभावित करने के लिए भावनात्मक केंद्र की तुलना में अधिक मजबूत शक्ति है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता में क्या शामिल है?

के विचार भावनात्मक बुद्धि में सुधार यह किसी व्यक्ति की भावनाओं को उत्पन्न करने की क्षमता को नहीं बदल रहा है, बल्कि उनके प्रति प्रतिक्रिया है, जो अक्सर भावनाओं की तुलना में दैनिक जीवन पर समान या अधिक प्रभाव डालता है।

इस प्रकार यह कहा जाता है कि उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों को कम संवेदनाएं नहीं होती हैं नकारात्मक और न ही अधिक सकारात्मक, लेकिन प्रत्येक को आकार देने में सक्षम हैं capable वे।

सामान्य तौर पर, तीन गुण होते हैं जो अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का निर्माण करते हैं:

जो लोग इनके मालिक हैं गुणोंवे आम तौर पर सामाजिक रूप से संतुलित, बाहर जाने वाले, हंसमुख लोग होते हैं, जो चिंता करने के बजाय समस्याओं को विकास और सुधार के अवसरों के रूप में देखते हैं।

इसके अलावा, कैसे लोगों को अक्सर ऐसी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जहां पहली छाप महत्वपूर्ण होती है (भागीदारों के साथ परिचित, नौकरी के लिए साक्षात्कार) भावनात्मक बुद्धिमत्ता आमतौर पर उनमें एक महत्वपूर्ण बिंदु है मामले

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के उदाहरण

इमोशनल इंटेलिजेंस के बारे में बहुत सी बातें लिखी गई हैं, लेकिन कुछ ऐसी भी हैं दिशानिर्देश जो उदाहरण के रूप में काम कर सकते हैं, इन व्यवहारों और तरीकों से जुड़े हुए हैं उन्हें सुधारें। यहाँ उनकी एक सूची है:

1. व्यक्तिगत अनुभवों को दूसरों के लिए सामान्यीकृत किया जा सकता है, लेकिन केवल एक बिंदु तक। प्रत्येक के व्यक्तित्व को समझना चाहिए।
2. भावनाओं पर तुरंत की गई प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचें, उनकी व्याख्या करने का प्रयास करें और उनसे सीखें।
3. ऐसे लोगों का होना महत्वपूर्ण है जिनके साथ आप अपनी भावनाओं को ठोस तरीके से व्यक्त करने के लिए आत्मविश्वास रखते हैं।
4. कुछ संवेदनाओं के उत्तेजक से बचें: आमतौर पर ड्रग्स, कैफीन या विभिन्न दवाएं इस भूमिका को पूरा कर सकती हैं, जो भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विपरीत है।
5. मस्तिष्क अक्सर सच्ची भावनाओं को दूसरों के साथ ओवरलैप करता है: उदासी व्यक्त न करने के लिए लोग अक्सर क्रोधित हो जाते हैं। वास्तव में यह समझना कि आप किस भावना को महसूस कर रहे हैं, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के उच्चतम बिंदुओं में से एक है।
6. शरीर में भावनाओं की भूमिका को समझें, और बुरा या अच्छा महसूस करने के तथ्य को उस चीज़ से अधिक न आंकें जो वे वास्तव में हैं: क्षणभंगुर भावनाएं।
7. लगातार तुलना और ड्राइंग के बिना, दूसरों की जीत को महत्व दें निष्कर्ष अपने ही जीवन के लिए।
8. उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग की गई गलतियों को स्वीकार करने और उन्हें क्षमा करने में सक्षम होते हैं, लेकिन इससे नहीं कि उन्होंने जो किया है उससे सीखना बंद कर दें।
9. लोगों को अपनी गलतियों की पहचान करने में भी सक्षम होना चाहिए, न कि संकीर्णता में पड़ना जिससे उन्हें लगता है कि वे सब कुछ अच्छा करते हैं। यह संतुलन खोजने के बारे में है।
10. बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने का एक स्थान खेल है, और विशेष रूप से खेल. हारने का जोखिम सभी प्रतिभागियों के पास है जो अंततः जीतने वालों को स्पष्ट रूप से मापने में सक्षम बनाता है जो हार गए हैं। यह बुजुर्गों में खेल के अभ्यास में और यहां तक ​​​​कि नौकरी के लिए साक्षात्कार जैसी स्थितियों में भी बना रहता है।