ट्रेस तत्वों के 25 उदाहरण (और उनके कार्य)

तत्वों का पता लगाना वो हैं अणुओं जो, हालांकि बहुत कम मात्रा में पाए जाते हैं, शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। अन्य कार्यों के अलावा, कई चयापचय प्रक्रियाओं के लिए शरीर में इसका योगदान आवश्यक है। उदाहरण के लिए: सल्फर, लिथियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम।

ट्रेस तत्वों का नाम ठीक इसी स्थिति द्वारा दिया गया है बहुत कम चाहिए, क्योंकि यदि अधिक दैनिक खपत की आवश्यकता होती है, तो उन घटकों को सीधे कहा जाएगा खनिज पदार्थ.

रासायनिक रूप से, ट्रेस तत्व हैं धातुओं या मेटालोइड्स जो शरीर में बहुत कम मात्रा में होते हैं, लेकिन उनकी एक महत्वपूर्ण भूमिका होती है क्योंकि वे के रूप में कार्य करते हैं उत्प्रेरक से रसायनिक प्रतिक्रिया जीव का: एक ही प्रतिक्रिया में उपभोग किए बिना रासायनिक प्रतिक्रियाओं को तेज या विलंबित करना।

यह इस आवश्यक शर्त के कारण है कि प्रत्येक ट्रेस तत्व की इष्टतम सीमा होती है एकाग्रता, और इसकी कमी और इसकी अधिकता दोनों स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

ट्रेस तत्व कार्य

कार्यों ट्रेस तत्वों में पूरक एंजाइमेटिक एजेंटों के रूप में उनकी स्थिति शामिल है और हार्मोनल, के स्टेबलाइजर्स की भूमिका न्यूक्लिक एसिड

विकास, गर्भावस्था, स्तनपान, रजोनिवृत्ति और उम्र बढ़ने की पूरी प्रक्रिया में महत्वपूर्ण होने के अलावा।

एलर्जी, ट्यूमर, अपक्षयी रोग, अवसाद और हृदय रोगों के मामले में, इस वर्ग के तत्वों के साथ शरीर का अपना उपचार करना पड़ता है।

ओलिगोथेरेपी

दवा की एक धारा है जो ट्रेस तत्वों को बड़ी संख्या में बीमारियों पर काबू पाने की कुंजी मानती है: यह है अल्प चिकित्साgo, जिसका उद्देश्य उचित खनिजों के साथ आहार को पूरक करना है, इस तरह से कि शरीर ऊर्जा की वसूली करता है और इष्टतम प्रदर्शन के लिए आवश्यक जीवन शक्ति, एक उत्प्रेरक प्रभाव के माध्यम से संतुलन तक पहुंचना जो के कार्य में सुधार करता है एंजाइमों.

ट्रेस तत्वों के उदाहरण

1. कैल्शियम. के गठन और दृढ़ता में मदद करता है हड्डियाँ और दांत, रक्त के थक्के और मांसपेशियों के कार्यों में योगदान करते हैं। रजोनिवृत्त महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है।
2. अल्युमीनियम. यह उपास्थि के अस्थिकरण में मदद करता है, साथ ही बौद्धिक कार्य और चिंता, अनिद्रा और तनाव की स्थिति में सुधार करता है।
3. गंधक. विभिन्न संक्रमणों के खिलाफ ऊपरी वायुमार्ग की सुरक्षा में सुधार के अलावा, एलर्जी गुणों का नियामक।
4. जर्मेनियम. की तरह अभिनय एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग, यौन क्रिया को बढ़ाने के अलावा।
5. मोलिब्डेनम. लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करता है।
6. जस्ता. त्वचा के विकास, प्रतिरक्षा और उपचार के विभिन्न कार्यों का सहकारक। synthesize प्रोटीन, लिपिड यू कार्बोहाइड्रेट, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की वृद्धि और विकास में मदद करने के अलावा।

1. मैच. तंत्रिका तंत्र के लिए प्राथमिक, इसका उपयोग बौद्धिक थकान की स्थिति में सुधार के लिए किया जाता है।
2. लोहा. यह हीमोग्लोबिन का हिस्सा है जो रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन के परिवहन में शामिल होता है।
3. विस्मुट. इसका उपयोग टॉन्सिलिटिस और ग्रसनीशोथ के उपचार के लिए किया जाता है।
4. कोबाल्ट. विटामिन बी12 का आवश्यक घटक। इसका उपयोग संचार संबंधी समस्याओं और उच्च रक्तचाप में किया जाता है। इसके अलावा जिंक और निकेल के साथ मिलकर इसका उपयोग मधुमेह जैसी समस्याओं में किया जाता है।
5. क्रोम. ग्लूकोज के चयापचय को सक्रिय करता है और वसा, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
6. तांबा. यह गठिया में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला एक विरोधी भड़काऊ तत्व है, यह लोहे के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है और एनीमिया के कुछ मामलों में इसका उपयोग किया जा सकता है।
7. सिलिका. प्रोस्टेट जोड़ों के समुचित कार्य में त्वचा और हड्डियों की अच्छी गुणवत्ता में भाग लेता है।
8. लिथियम. तंत्रिका तंत्र का ट्रेस तत्व, नींद के चक्र और मूड को मदद और नियंत्रित करता है। इसका उपयोग मनोदैहिक समस्याओं के उपचार में किया जाता है, क्योंकि यह उन्मत्त-अवसादग्रस्तता की स्थिति को संतुलित करता है।
9. मैगनीशियम. यह तंत्रिका और संचार प्रणाली पर प्रभाव डालता है। इसका उपयोग तंत्रिका ऐंठन और चिंताओं के उपचार में किया जाता है।

1. निकल. के समारोह और उत्पादन में भाग लेता है एंजाइमों और हार्मोन, यकृत और अग्न्याशय के विकारों में उपयोग किए जाने के अलावा।
2. एक अधातु तत्त्व. वह तत्व जो हड्डियों और दांतों के इनेमल के निर्माण में भाग लेता है।
3. चांदी. यह कई संक्रमणों के लिए एक निवारक एजेंट के रूप में कार्य करता है।
4. सोना. यह संयोजी ऊतकों के स्तर पर और संचार प्रणाली के उत्तेजक के रूप में कार्य करता है।
5. पोटैशियम. यह हृदय गति को नियंत्रित करने के अलावा, शरीर में पानी की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
6. आयोडीन. synthesize हार्मोन थायरॉयड ग्रंथि, ऊर्जा प्राप्त करने और मस्तिष्क के विकास में भाग लेना।
7. मैंगनीज. प्रतिरक्षा प्रणाली के न्यूनाधिक और सल्फर के साथ मिलकर इसका उपयोग श्वसन संबंधी एलर्जी जैसे अस्थमा या एक्जिमा में किया जा सकता है। बायोटिन और थायरोक्सिन की क्रिया में भाग लेता है।
8. सोडियम. तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्यों को बढ़ावा देने के अलावा, शरीर में पानी के वितरण को नियंत्रित करता है।
9. सेलेनियम. इसके एंटी-फ्री रेडिकल गुणों के कारण, इसका उपयोग एंटी-एजिंग उपचारों में किया जाता है। यह कुछ के साथ-साथ हृदय के लिए भी सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है विटामिन.