अंतराल दोहराव की परिभाषा

हम सभी को किसी न किसी उद्देश्य के लिए जानकारी को याद रखने की आवश्यकता होती है। याद रखने के मानसिक व्यायाम के प्रभावी होने के लिए अलग-अलग तरीके या प्रणालियाँ हैं। उनमें से एक स्पेस रिपीटिशन सिस्टम या एसआरएस है। इसका मूल विचार विभिन्न अवधियों में सीखी गई जानकारी की समीक्षा करना है।

इस प्रकार sessions के सत्र सीख रहा हूँ वे अस्थायी रूप से खुद को दूर कर रहे हैं और इस प्रकार जो जानकारी याद की जाती है वह बेहतर तरीके से बरकरार रहती है।

निरंतर दोहराव क्लासिक मेमोरी तकनीक है

अधिकांश छात्र जो जानकारी को बनाए रखने का प्रयास करते हैं वे निम्न कार्य करते हैं: वह डेटा जिसका छात्र अध्ययन करते हैं वे मानसिक रूप से खुद को तब तक दोहराते रहते हैं जब तक कि एक क्षण ऐसा न आ जाए जब उनका दिमाग संचित जानकारी को बरकरार रखता है।

इस तकनीक को अप्रभावी दिखाया गया है क्योंकि हमारे स्मृति यह कमजोर है और दिमाग में रखे गए डेटा को भूल जाता है।

एक व्यावहारिक उदाहरण

से एक छात्र सही आपको आगे जांच करने के लिए एक विषय का अध्ययन करना होगा। कई अध्ययन सत्रों का उपयोग करने के बजाय, एसआरएस निम्नानुसार काम करेगा: यह विषय को याद करने से शुरू होता है दो लगातार दिनों के लिए, फिर एक दिन हाँ और एक दिन नहीं, फिर हर चार दिन और अंत में हर हफ्ते। इस प्रणाली से छात्र अपने मन में वांछित जानकारी को ठीक कर सकेगा।

एसआरएस प्रणाली विस्मृति वक्र के अध्ययन पर आधारित है

19वीं शताब्दी के अंत में, जर्मन मनोवैज्ञानिक हरमन एबिंगहॉस ने स्मृति में शामिल मूलभूत प्रक्रियाओं की जांच की। एबिंगहॉस ने खुद अपनी याददाश्त का परीक्षण किया और शब्द सूचियों को याद करने की कोशिश की, यह देखते हुए कि कितने शब्द बरकरार रहे और कितने भूल गए। उनके शोध के परिणाम ने तथाकथित "भूलने की अवस्था" को जन्म दिया। इस वक्र के अनुसार, पहले 24 घंटों में सीखा गया आधा से अधिक डेटा भुला दिया जाता है।

शोधकर्ता ने निकाला निष्कर्ष कि हमारी धारण करने की क्षमता दो पर निर्भर करती है कारकों: स्मृति की तीव्रता उस समय जब कुछ है रिकॉर्डेड हमारे दिमाग में और तब से बीता हुआ समय प्रोत्साहन प्रारंभिक।

अगर हम अपनी याददाश्त को बढ़ाना चाहते हैं तो हमें कुछ का उपयोग करना चाहिए वैज्ञानिक विधि जो यादों की तीव्रता और समीक्षा पर आधारित है समाचार पत्र जानकारी रखने के संबंध में। इस तरह, भूलने की अवस्था छोटी और छोटी होती है और संचित डेटा मेमोरी में बेहतर ढंग से स्थिर होता है।

फोटो: फ़ोटोलिया - lolloj