परिभाषा एबीसी. में अवधारणा

फिटनेस शब्द के दो अलग-अलग लेकिन संबंधित अर्थ हैं। फिटनेस की हम जो पहली परिभाषा दे सकते हैं, वह वह है जो कल्याण की सामान्यीकृत स्थिति को संदर्भित करती है और स्वास्थ्यशारीरिक न केवल स्वस्थ जीवन के विकास से, बल्कि मुख्य रूप से, समय के साथ निरंतर और निरंतर व्यायाम से भी हासिल किया गया। शब्द का दूसरा अर्थ वह है जो शारीरिक गतिविधियों के प्रकार को इंगित करता है जिसे आमतौर पर 'फिटनेस' के रूप में समझा जाता है और जो आमतौर पर विशिष्ट खेल स्थानों में किया जाता है।

फिटनेस शब्द अंग्रेजी भाषा से आया है और इसका अर्थ है "कल्याण" (फिट = .) स्वस्थ, स्वस्थ)। इस तरह, फिटनेस मुख्य रूप से एक के विकास से सामान्य कल्याण की उस स्थिति को प्राप्त करना है शारीरिक गतिविधि जिसका मुख्य उद्देश्य शरीर और मांसपेशियों को मजबूत करना है, सीमित करें अनुपात से ग्रीज़ शरीर में और, ज्यादातर मामलों में, अनुमति दें सेवन कैलोरी या ऊर्जा. भलाई की उस स्थिति के करीब आने के लिए, समय के साथ व्यायाम के स्तर को बनाए रखना बेहद जरूरी है ताकि परिणाम न खोएं और उन्हें तेज भी करें। यहां यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि कल्याणकारी राज्य समय के अनुसार बदलता रहता है और जिसे हम आज मानते हैं जैसे कि यह हमेशा से ऐसा नहीं था (वसा की अधिक उपस्थिति वाला शरीर और कम काम किया)।

साथ ही, फिटनेस शब्द उन अभ्यासों के प्रकार को संदर्भित कर सकता है जो आम तौर पर उस विशिष्ट स्थिति से संबंधित होते हैं। इस तरह, फिटनेस की वर्तमान लोकप्रिय स्थिति वह है जो विभिन्न प्रकार की एरोबिक गतिविधियों से प्राप्त की जाती है, जैसे कि टेनिस, सॉकर, तैराकी, हॉकी, रेसिंग, आदि। उसी समय, व्यायाम या शारीरिक गतिविधियों के एक सेट के रूप में फिटनेस अपने रूप को लगभग मुख्य रूप से गतिविधियों पर आधारित करता है जिसे जिम के नाम से जाने जाने वाले स्थानों में किया जा सकता है: भार, मांसपेशियों के व्यायाम, पेट, स्ट्रेचिंग और अन्य। उसके लिए, अपेक्षित परिणाम विकसित करने और प्राप्त करने के लिए जिम में विभिन्न प्रकार के उपकरण और उपकरण हैं।