भावनात्मक संतुलन की परिभाषा

इच्छाओं और जीने वाली वास्तविकता के बीच संतुलन

यह कहा जाता है संतुलन उपयुक्त भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया जो एक व्यक्ति अपने आसपास के वातावरण को प्रदान करता है. यद्यपि पर्याप्तता की धारणा अस्पष्ट हो सकती है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि असंतुलन विषय और विषय के बीच संबंध का परिणाम है। वातावरण जो गहरा असंतोष पैदा करता है। यही कारण है कि मानव मानस के अध्ययन के लिए समर्पित विभिन्न स्कूल उन संबंधों को निर्णायक प्रासंगिकता देते हैं जो एक व्यक्ति अपने साथियों के साथ स्थापित करता है।

एक जीवित जीव के रूप में, मनुष्य उत्तेजना और प्रतिक्रिया की धारणाओं को लागू करता है। इस तरह, दैनिक प्रदर्शन प्रत्येक व्यक्ति के लिए तनावपूर्ण स्थितियों की एक श्रृंखला लाता है, जिस पर उसे प्रतिक्रिया करनी चाहिए। यदि यह प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया तनाव से बचने या किसी सकारात्मक चीज़ में बदलने का प्रबंधन करती है, तो व्यक्ति अपने में संतुलन बनाए रखेगा भावनाएँ; अन्यथा इसके नकारात्मक परिणाम भुगतने होंगे जो एक कुसमायोजन में तब्दील हो जाएंगे। इसलिए काम, स्कूल, खेल आदि के प्रदर्शन को समझने के लिए भावनात्मक संतुलन बहुत जरूरी है। किसी भी व्यक्ति का.

कुंजी यह स्वीकार करना है कि हम कौन हैं और हमारे पास क्या है

किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य तब प्रकट होता है जब उसकी इच्छाओं और उसके जीने की वास्तविकता के बीच संतुलन होता है, अर्थात जब हम पर्यावरण के साथ सामंजस्य बिठाते हैं और उन संभावनाओं के साथ जो जीवन ने हमें मनोवैज्ञानिक, आर्थिक और भौतिक पहलुओं में दी है। इसे सरल और अधिक सीधे शब्दों में कहें, जब हम अपने परिवार के सदस्यों और रिश्तों को स्वीकार करते हैं, अच्छा, इतना अच्छा नहीं, बहुत अच्छा या नियमित जो हम उनके साथ स्थापित करते हैं, जब हम उन भौतिक गुणों का विरोध नहीं करते हैं जो हमारे पास हैं और जो हमारे पास नहीं हैं, और साथ ही जब हम आर्थिक वास्तविकता को स्वीकार करते हैं जो हमें कृपापूर्वक छूती है, चाहे वह उत्कृष्ट हो, अच्छी हो या बुरी, तब हम इसमें होंगे संतुलन।

इन सब बातों का हम उल्लेख करते हैं, इसका तात्पर्य है कि हम जैसे हैं वैसे ही अपनी सीमाओं के साथ स्वयं को स्वीकार करना, क्योंकि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है, किसी के पास वह सब कुछ नहीं है जो वे कभी चाहते हैं, न तो सबसे प्यारे, न ही सबसे टाइकून और न ही वे जो दोनों होने के करीब नहीं हैं मुद्दे।

इसलिए जब हम उस वास्तविकता के लिए एक स्वस्थ अनुकूलन प्राप्त करते हैं जिसने हमें शोभा दी है, तो हम कहेंगे कि हम भावनात्मक संतुलन में हैं। साथ ही, हमें यह भी कहना होगा कि यह एक वयस्क स्थिति है और हमें जो सर्वोत्तम स्थिति मिल सकती है वह है भावनात्मक संतुलन, क्योंकि हमारे पास जो अच्छाई और बुराई है, उसे जानकर हम उसकी तलाश में आगे बढ़ते रहते हैं की काबू, वह होना चाहिए रवैया और लेने का रास्ता।

यह भी महत्वपूर्ण है कि हम उल्लेख करें कि भावनात्मक संतुलन कुछ अचल नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, यह लगातार है आंदोलन और इस कारण से हमारे जीवन के हर दिन इसकी देखभाल करना आवश्यक है ताकि यह स्पष्ट विचलन का शिकार न हो जो हमें गंभीर असंतुलन की स्थिति में डाल देता है। बेशक दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर स्थितियां हैं और कुछ हमें अस्थायी रूप से प्रभावित कर सकती हैं और अन्य रहते हैं, ऐसे में अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया का मामला है, जिनमें से कुछ का नाम सबसे अधिक है धाराएं।

हमें यह भी स्पष्ट कर देना चाहिए कि भावनात्मक संतुलन वाला व्यक्ति वह नहीं है जो पीड़ित नहीं है पीड़ा, भय, अवसाद लेकिन वह जो अपनी इच्छाओं और उसके बीच संतुलन बनाए रखने में सक्षम है वास्तविकता।

भावात्मक बुद्धि

उपरोक्त के संबंध में का विचार है भावात्मक बुद्धि, जो पहचानने की क्षमता पर केंद्रित है भावना अपने और दूसरों के, साथ ही साथ उन्हें संभालने की क्षमता. इसका तात्पर्य है स्वयं को प्रेरित करने, किए गए कार्यों में प्रतिबद्धता बनाए रखने, निराशाओं को दूर करने, नियंत्रित करने की क्षमता आंतरिक भावना, क्षणिक संतुष्टि को स्थगित करने के लिए, किसी की तर्कसंगतता को प्रभावित करने वाली पीड़ा से बचने के लिए, दूसरों पर भरोसा करने के लिए यू सहानुभूति उनके साथ।

स्वास्थ्य में ध्यान रखने का एक पहलू

आजकल, भावनात्मक संतुलन की स्थिति तक पहुंचना केवल विलासिता से कहीं अधिक है, यह सामान्य रूप से स्वास्थ्य का एक पहलू है, और यह हमारे सामने प्रस्तुत की जाने वाली चुनौतियों और दैनिक जिम्मेदारियों का सामना करने के लिए सबसे उपयुक्त साधन है।