कम्फर्ट जोन के 30 उदाहरण

मनोविज्ञान और व्यवहार अध्ययन में, सुविधा क्षेत्र यह मन की एक अवस्था है जो तब प्राप्त होती है जब कोई विषय, गतिविधि करते समय, का एक अच्छा स्तर बनाए रखता है प्रदर्शन, चिंता की तीव्रता में भिन्नता का अनुभव न करें या महसूस न करें कि कोई हो सकता है खतरा। उदाहरण के लिए: एक ओलंपिक तैराक अपने आराम क्षेत्र में होता है जब उसे 2,000 मीटर तैरना होता है।

एक व्यक्ति आराम क्षेत्र में तब पहुँचता है जब वह अनिश्चितता महसूस किए बिना किसी क्रिया या प्रक्रिया को अंजाम दे सकता है, क्योंकि वे जानते हैं कि किसी उद्देश्य को पूरा करने के लिए उन्हें कैसा व्यवहार करना चाहिए।

हालाँकि, इस क्षेत्र में, विषय खुद में सुधार नहीं करता है, क्योंकि वह नए कार्यों को करना नहीं सीखता है या क्योंकि वह नई प्रक्रियाओं को शामिल नहीं करता है जो उसे अपने प्रदर्शन में सुधार करने की अनुमति देता है।

आराम क्षेत्र जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में हासिल किया जाता है, जैसे कि अकादमिक, काम, सामाजिक और खेल, और दो अन्य क्षेत्रों से अलग है जो एक व्यक्ति तक पहुंच सकता है:

आराम क्षेत्र की विशेषताएं

आराम क्षेत्र है:

आराम क्षेत्र के उदाहरण

1. एक व्यक्ति जो थोड़ा पढ़ता है, लेकिन परीक्षा उत्तीर्ण करता है।
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2. एक ड्रेसमेकर जो कुछ बदलावों के साथ समान वस्त्र बनाता है।
3. एक व्यक्ति जो हमेशा एक ही रेस्टोरेंट में जाता है।
4. एक व्यक्ति जो हमेशा एक ही खेल का अभ्यास करता है।
5. एक व्यक्ति जो हमेशा एक ही सांस्कृतिक गतिविधियों को करता है।
6. एक व्यक्ति जो नई परियोजनाओं का निर्माण नहीं करता है।
7. एक व्यक्ति जो हमेशा एक ही तरह की फिल्में देखता है।
8. एक व्यक्ति जो हर गर्मियों में एक ही जगह जाता है।
9. एक व्यक्ति जो केवल एक समाचार पत्र पढ़ता है या हमेशा एक ही समाचार प्रसारण देखता है।
10. एक व्यक्ति जो रोजाना जिम में एक ही एक्सरसाइज रूटीन करता है।
11. एक व्यक्ति जो हमेशा एक ही काम करता है।
12. एक व्यक्ति जो हमेशा एक ही शैली के कपड़े पहनता है।
13. एक व्यक्ति जो हमेशा एक जैसा खाना खाता है।
14. एक व्यक्ति जो केवल समान सोचने वालों के साथ विचारों का आदान-प्रदान करता है।
15. एक व्यक्ति जो केवल एक लेखक या एक शैली की किताबें पढ़ता है।
16. एक अभिनेता जो केवल हास्य फिल्मों में काम करता है।
17. एक व्यक्ति जो किसी अन्य कंपनी या किसी अन्य पद पर नौकरी के नए अवसरों की तलाश नहीं कर रहा है।
18. एक व्यक्ति जो नए लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है।
19. एक व्यक्ति जो हमेशा एक जैसे लोगों से मिलता है।
20. एक रसोइया जो हमेशा एक ही व्यंजन तैयार करता है।
21. एक शिक्षक जो सभी पाठ्यक्रमों में समान विषयों की व्याख्या करता है।
22. एक वास्तुकार जो समान घरों को डिजाइन करता है।
23. एक चित्रकार जो केवल लैंडस्केप पेंटिंग बनाता है।
24. एक संगीतकार जो केवल मोजार्ट द्वारा टुकड़े करता है।
25. एक व्यक्ति जो केवल किराने की दुकान पर जाता है।
26. एक व्यक्ति जो रोजाना एक ही बाइक की सवारी करता है।
27. एक बैंड जो हमेशा एक जैसे गाने बजाता रहता है।
28. एक सिस्टम विश्लेषक जो अपनी सभी नौकरियों में एक ही प्रक्रिया का उपयोग करता है।
29. एक किसान जो सिर्फ गेहूं बोता है।
30. एक व्यक्ति जो हमेशा एक ही तरह की पहेली करता है।

सन्दर्भ:

• फ़ोरेस मिरावेल्स, ए., सांचेज़ और वैलेरो, जे. ए। और सांचो गिल, जे। एम। (2015). कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें। EHEA में कठिनाइयाँ और चुनौतियाँ। शैक्षणिक रुझान, 23, 205–214. 25 अप्रैल, 2022 को से लिया गया https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• व्हाइट, ए. (2009). कम्फर्ट जोन से प्रदर्शन प्रबंधन तक. व्हाइट एंड मैकलीन पब्लिशिंग।
• सुविधा क्षेत्र। (12 अप्रैल, 2022)। में विकिपीडिया. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

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