स्वच्छता का महत्व

स्वच्छता को हम उस प्रक्रिया के रूप में समझ सकते हैं जो एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य, अपनी उपस्थिति, अपनी सफाई का ख्याल रखती है बीमारियों या वायरस के संपर्क में आने से बचें, गंदगी को साफ करें, जिस समाज में हों वहां स्वस्थ तरीके से व्यवहार करें ज़िंदगियाँ। स्वच्छता कमोबेश सरल क्रियाओं की एक जटिल प्रणाली है जिसे प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं ही अपनाना होता है, कहने का तात्पर्य यह है कि स्वच्छता कोई समस्या नहीं है। ज़िम्मेदारी राज्य या पेशेवरों की (जैसा कि किसी महामारी को नियंत्रण में रखना हो सकता है) यदि नहीं तो यह व्यक्ति की शुद्ध और विशेष जिम्मेदारी है। स्वच्छता की आदतें बचपन से ही सीखी जाती हैं और यहीं बच्चों को सिखाने में माता-पिता या अधिकारियों की भूमिका होती है कुछ स्थितियों में कार्य करने के तरीके, उदाहरण के लिए, खाने से पहले अपने हाथ धोना, बाथरूम से निकलने के बाद, प्रत्येक के बाद अपने दाँत ब्रश करना भोजन आदि

समय के साथ यह सिद्ध हो गया है कि प्रत्येक व्यक्ति की दैनिक और व्यक्तिगत स्वच्छता को दर्शाने वाली छोटी-छोटी गतिविधियाँ, संक्षेप में, व्यक्ति को स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति, वायरस या बैक्टीरिया के संपर्क में आने से बचना, बीमारियों के संपर्क को सीमित करना और सामान्य शब्दों में, साफ-सफाई की अच्छी स्थिति बनाए रखना। शरीर।

व्यक्तिगत स्वच्छता से तात्पर्य हमारे शरीर की सचेत देखभाल और सफाई से है और यह आवश्यक है क्योंकि यह संक्रमण, बीमारियों और दुर्गंध के विकास को रोकने में मदद करती है। स्वच्छता के उच्च मानकों को बनाए रखने में व्यक्तिगत स्तर पर देखभाल शामिल है, लेकिन दूसरों के साथ हमारी बातचीत के बारे में स्वस्थ विकल्प भी शामिल हैं।

हमारी व्यक्तिगत छवि

जिस तरह से हम खुद को देखते हैं और दूसरे हमें जिस तरह से देखते हैं उसका असर हमारे आत्म-सम्मान पर पड़ता है प्रेरणा. जिन लोगों की आत्म-धारणा विकृत होती है या वे अवसाद के दौर से गुजर रहे होते हैं, वे आमतौर पर अपनी साज-सज्जा की उपेक्षा करते हैं, जिसका उनकी छवि पर नकारात्मक असर पड़ता है और इससे उनके आत्मविश्वास पर असर पड़ता है दुष्ट।

स्वच्छ और सुखद उपस्थिति बनाए रखने से हम अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे और इसे दूसरों के प्रति प्रदर्शित करेंगे।

स्वास्थ्य के लिए महत्व

एक से परिप्रेक्ष्य बहुत सरल, हमारा स्वास्थ्य हमारे शरीर की उचित देखभाल पर निर्भर करता है। का कोष संयुक्त राष्ट्र फॉर चिल्ड्रन या यूनिसेफ का कहना है कि छोटे बच्चों में 50% से अधिक बीमारियाँ और मौतें होती हैं मल से उत्पन्न रोगाणु, जो गंदे हाथों से खाना खाने या पानी पीने से फैलते हैं दूषित.

बाथरूम का उपयोग करने के बाद या खाना पकाने और खाने से पहले स्नान या साबुन और पानी से हाथ धोने जैसी दैनिक स्वच्छता की आदतों को बनाए रखने से दस्त या हैजा जैसी बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है। यह दिखाया गया है कि इस अभ्यास से निमोनिया, इन्फ्लूएंजा, या त्वचा और आंखों के संक्रमण जैसी अन्य बीमारियों की दर कम हो जाती है।

पानी एक मौलिक भूमिका निभाता है क्योंकि यह सर्वविदित है कि इसके बिना कोई स्वच्छता नहीं है। दुर्भाग्य से, इसके उपयोग के लिए संदूषण और अस्वास्थ्यकर प्रथाएं हर साल लाखों मौतों का कारण बनती हैं, खासकर विकासशील समुदायों में।

हमें क्या उपाय करने की आवश्यकता है?

जब स्वच्छता की बात आती है तो हमारे शरीर के प्रत्येक भाग के बारे में अलग से सोचना महत्वपूर्ण है। बुनियादी कार्य जो हम सभी को करने चाहिए वे हैं:

1. अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।

2. रोजाना स्नान करें, खासकर यदि आप ऐसे शहर में रहते हैं जहां प्रदूषण और नमी शरीर को बैक्टीरिया के लिए चुंबक बनाती है।

3. हमारे अंडरवियर को हर दिन बदलें और इसे अच्छे से धोएं।

4. जितना हो सके हाथ धोएं।

5. हमारे पर्यावरण की देखभाल:

रोगाणु हमारे घर में फैल सकते हैं, खासकर उन जगहों पर जहां बहुत अधिक तापमान और आर्द्रता का काफी स्तर होता है।

वस्तुतः कोई भी वस्तु स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बैक्टीरिया के विकास के संपर्क में आ सकती है पूरे घर की साफ-सफाई का ध्यान रखना जरूरी है, जिसमें दो जगहों पर विशेष ध्यान देना जरूरी है हम विस्तार से बताते हैं

रसोई:

वह स्थान होने के नाते जहां हम अपना भोजन तैयार करते हैं, हमें इसकी शर्तों की गारंटी देनी चाहिए स्वच्छता हमें किसी भी बीमारी से संक्रमित होने से बचाने के लिए यह आवश्यक है। इस क्षेत्र में कुछ संभावित जोखिम भरे तत्व हैं, जैसे सिंक, जहां बहुत अधिक नमी जमा होती है, बर्तन साफ ​​करना जैसे कि कपड़े और स्पंज, वह सतह जहां भोजन तैयार किया जाता है, और वे स्थान जहां हम भोजन संग्रहीत करते हैं, जैसे कि रेफ्रिजरेटर और रसोई। अलमारी।

स्नानघर:

यह वह स्थान है जहां हम अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखते हैं और अपनी बुनियादी शारीरिक जरूरतों को पूरा करते हैं। यहां की गर्मी और नमी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है, इसलिए, लगातार कीटाणुरहित और अच्छे वेंटिलेशन को बनाए रखना आवश्यक है जो नमी को वाष्पित करने और हवा को नवीनीकृत करने की अनुमति देता है।

हम सभी पर्याप्त जीवन स्थितियों और सर्वोत्तम स्वास्थ्य का आनंद लेने के पात्र हैं। व्यक्तिगत और सामाजिक स्तर पर अच्छी स्वच्छता प्राप्त करना मानव गरिमा के मौलिक अधिकार का एक हिस्सा है, जो सभी लोगों के पास है।

स्वच्छता को छोटे-छोटे कार्यों से किया जा सकता है जैसे दिन में कई बार हाथ धोना और विशिष्ट समय पर स्नान करना तुरंत, आरामदायक और ताजे कपड़े पहनें, प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें और वातावरण को ठंडा, हवादार रखें साफ़। ये सभी छोटे कार्य और कई अन्य कार्य लोगों के जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने और सीधे प्रभाव डालने में योगदान करते हैं स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति बनाए रखने में जो संभावित बीमारियों या स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति को और सीमित करता है स्वास्थ्य।

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