खुश रहने का महत्व

यदि एक वैज्ञानिक ने खुशी की गारंटी देने वाली एक गोली का आविष्कार किया है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि पूरी मानवता इसे खाना चाहेगी। दुखी और पीड़ित लोग इसे अपनी चिंताओं को त्यागने के लिए लेंगे और जो लोग पहले से ही खुश हैं वे भी इसे लेंगे क्योंकि इस तरह वे और भी खुश हो सकते हैं। निष्कर्षतः, प्रसन्नता के संबंध में कोई भी उदासीन नहीं है। हालाँकि यह विचार सत्य है, एक स्पष्ट तथ्य भी सत्य है: हम नहीं जानते कि ख़ुशी का अचूक नुस्खा क्या है। यह बहुत संभव है कि वांछित ख़ुशी प्राप्त करने के लिए कोई जादुई नुस्खा नहीं है, लेकिन कुछ दिशानिर्देश हैं जो इसे प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

छोटे-छोटे सूत्र जो ख़ुशी की राह पर मदद करते हैं

- सूर्य ऊर्जा का एक स्रोत है और वास्तव में, प्रति वर्ष कुछ घंटों की धूप वाले देशों में, ग्रह के समशीतोष्ण क्षेत्रों की तुलना में अधिक आत्महत्याएं होती हैं। नतीजतन, बाहर सूरज की कुछ किरणें लेना खुशी की गारंटी नहीं देता है, लेकिन यह हमें उसके करीब ला सकता है।

- वह व्यायाम शरीर आनंद का स्रोत है क्योंकि यह एंडोर्फिन, कुछ को सक्रिय करता है हार्मोन कल्याण की भावना से सीधा संबंध है।

- दूसरों के साथ रिश्ते हमें एक व्यक्ति के रूप में समृद्ध बनाते हैं और हमें खुश कर सकते हैं। अलगाव में रहने वाले पुरुष या महिला के पास न तो दोस्त होंगे, न ही वे प्यार में पड़ेंगे, न ही वे अपनी लालसाओं और निराशाओं को साझा करने में सक्षम होंगे।

- दर्द और स्वास्थ्य की कमी खुशी के साथ असंगत हैं। इसलिए, हमें हर उस चीज़ से बचना चाहिए जो हमें पीड़ा और पीड़ा पहुंचाती है और साथ ही, शरीर और मन के स्वास्थ्य को विकसित करना चाहिए।

वे रास्ते जो हमें ख़ुशी की तलाश में भटका देते हैं

आनंद की अनुभूति को आसानी से ख़ुशी समझ लिया जा सकता है। यह भ्रम कुछ लोगों को शराब, नशीली दवाओं और अन्य व्यसनों की ओर ले जाता है। किसी भी प्रकार की निर्भरता भौतिक या मनोवैज्ञानिक आत्म-धोखा और दोधारी तलवार है। लंबे समय में, ये रास्ते हानिकारक, विनाशकारी और आंतरिक खुशी से बहुत दूर हैं।

विचार हानिरहित नहीं होते और अंततः किसी एक पर हावी हो जाते हैं। उनमें से कुछ हानिकारक हैं और उनसे बचना बेहतर है। उनमें से हम कुछ पर प्रकाश डाल सकते हैं: हर कोई स्वार्थी है, जीवन आंसुओं की घाटी है, हर दिन हम बदतर होते जा रहे हैं मनुष्य के विरुद्ध जाता है प्रकृति, खुश रहना बेवकूफों के लिए है, आदि। इस प्रकार के विचारों या चिंतन के साथ खुशी के करीब पहुंचना बहुत मुश्किल है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें खुद को धोखा देना चाहिए और उन विचारों का दिखावा करना चाहिए जो हमारे पास नहीं हैं, बल्कि यह है कि नकारात्मक विचार खतरनाक हैं और किसी तरह से उनका प्रतिकार करने के लिए उन्हें जानना चाहिए।

छवियाँ: फ़ोटोलिया। ओलेसिया बिल्केई - मिलनमार्कोविक78