संतरे का महत्व

संतरे हैं फल जिन्हें खाया जा सकता है, यानी वे हैं किराने का सामान, बहुत अमीर होने के नाते विटामिन सी और कुछ तेल जो हमारे लिए आवश्यक हैं उपापचय और जिसे हम इन फलों के सेवन से अपने शरीर में शामिल कर सकते हैं।

संतरा नामक फलदार वृक्ष का फल है नारंगी का पेड़, और आकार में यह उस फल से छोटा होता है जिसे हम अंगूर के रूप में जानते हैं (या कुछ देशों या क्षेत्रों में इसे अंगूर भी कहा जाता है), लेकिन छोटे मंदारिन से बड़ा (हालाँकि संतरे में इनकी सुगंध नहीं होती है, जो मूल रूप से बहुत सुगंधित होते हैं)। संतरे सहित ये सभी फल समूह का निर्माण करते हैं जिसे कहा जाता है खट्टे फल.

संतरे की उत्पत्ति एशियाई देशों जैसे चीन, वियतनाम और भारत. इसमें मीठा और कड़वा दोनों प्रकार होते हैं, जो मुख्य रूप से पैदा होने वाले संतरे के प्रकार पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, जिन्हें हम खाते हैं वे मीठे होते हैं, या कभी-कभी बहुत मीठे होते हैं। क्या आप जानते हैं कि सभी संतरे में ग्यारह खंड होते हैं? खैर, यदि नहीं, तो अब आप जानते हैं। ये ग्यारह खंडों से बने होते हैं या कहलाते हैं "खाल", जिसमें फाइबर होते हैं जिनमें फल का तरल पदार्थ होता है।

पूरे वर्ष संतरे के सेवन की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, और हम देखेंगे कि क्यों। जैसा कि हमने कहा, संतरे विटामिन सी का बहुत समृद्ध (और प्राकृतिक) स्रोत हैं। सर्दियों के दौरान, यह विटामिन (और इसलिए, संतरे का सेवन), यह हमें सर्दी और एलर्जी की स्थिति से बचाने में मदद कर सकता है. यदि हम कई दवाओं की संरचना को पढ़ना बंद कर देते हैं जो हम जलवायु परिवर्तन के दौरान लेते हैं, जैसे कि सर्दियों से लेकर सर्दियों तक का संक्रमण। वसंत में जहां एलर्जी की स्थिति बहुत बार होती है, इनमें से अधिकांश दवाओं में बड़ी मात्रा में - एक बड़ा प्रतिशत - होता है विटामिन सी. इसी तरह, संतरे के सेवन से कई अन्य लाभ भी पहचाने जाते हैं, और ये जूस बनाने के लिए भी आदर्श फल हैं, शायद इसे अन्य फलों के साथ मिलाकर भी। संतरे ये अनेक लाभ इस तथ्य के कारण प्रदान करते हैं कि उनमें विटामिन सी के अलावा- भी मौजूद होता है। फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे घटक पोटैशियम और विटामिन ए और बी.

अलावा, इसमें पानी की उच्च संरचना के कारण राज्य तरल, संतरे गर्मियों के दौरान उपभोग के लिए अनुशंसित फलों में से एक हैं, अर्थात, गर्मियों के दौरान, यह हमारे शरीर को बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करता है, जो उस समय आवश्यक होता है। जहां पसीने के कारण शरीर का तरल पदार्थ हमारे शरीर से तेजी से बाहर निकलता है और इसे किसी भी तरह से बदलना आवश्यक है तरीका। इसके लिए संतरा एक बेहतरीन विकल्प है।