मूत्र की हानि? अब और नहीं

एक समस्या जो कई महिलाओं को जटिल बनाती है वह है मूत्र का रिसाव। एक समस्या हर उम्र की महिलाओं को होती है। इतना ही नहीं एक निश्चित उम्र की महिलाएं, जो पहले से ही मेनोपॉज से गुजर रही हैं... किशोर, युवा महिलाएं, महिलाएं भी हैं जो गर्भावस्था में या जन्म देने के बाद इस समस्या से पीड़ित हैं... मामला बहुत विविध और हर उम्र में हो सकता है।
इस समस्या को "असंयम समस्या" या मूत्र असंयम समस्या के रूप में भी जाना जाता है। मूत्र रिसाव के लिए सब कुछ समान है।
समाधान हमेशा प्रत्येक रोगी के मामले के अनुसार भिन्न होते हैं। एक गंभीर मामला हल्के जैसा नहीं होता...
आम तौर पर, जब ऐसा होता है, तो कुछ विशिष्ट शारीरिक व्यायामों का उपयोग किया जाता है, साथ ही जब मामले अधिक गंभीर होते हैं तो दवाओं का भी उपयोग किया जाता है।
आपको समस्या का कारण जानना होगा। यह किस लिए है?
अगर हमने हाल ही में जन्म दिया है तो समस्या उसके कारण हो सकती है। पेल्विक फ्लोर कमजोर हो गया है। यह गर्भावस्था के दौरान और बुढ़ापे के साथ भी होता है।
हमें कैसे पता चलेगा कि हम इस समस्या से पीड़ित हैं? जाहिर है यह सबसे गंभीर मामलों में दिखाई देगा, लेकिन आप इसे नोटिस के साथ भी महसूस कर सकते हैं जैसे:

- अगर आपको संभोग में कोई तकलीफ हो रही है।
- अगर आपको सेक्स करते समय दर्द होता है।
- बहुत गंभीर मामलों में, गर्भ, मूत्राशय और मलाशय का अवतरण।
तैयार होना और इसे ठीक करने का प्रयास करना असंभव नहीं है, अगर इसे शारीरिक व्यायाम से ठीक किया जा सकता है तो सबसे अधिक अनुशंसित और उपयोगी मूत्राशय को संपीड़ित करना और बाद में इसे आराम देना है। आप इसे कैसे करते हैं? यह वास्तव में जितना है उससे कहीं अधिक जटिल लगता है। हमें दिखावा करना होगा कि हम वास्तव में पेशाब करना चाहते हैं और बाथरूम नहीं जा सकते। वह पेशाब करने और रुकने का आग्रह करता है। हमें यही करना चाहिए।
अनुबंध करें और फिर श्रोणि की मांसपेशियों को आराम दें। कई केंद्रों में वे विशेष रूप से महिलाओं के लिए संकेतित इन अभ्यासों को करते हैं। इसके अलावा गर्भवती महिलाओं के लिए सत्र में, प्रसवोत्तर कक्षाओं में वे व्यायाम करती हैं जहां श्रोणि तल को मजबूत किया जाता है।