मोटे पैर, आपको क्या जानना चाहिए:

जब कई महिलाएं, और क्यों न कहें, पुरुषों के भी मोटे पैर या जटिल होते हैं, तो वे इसे एक हजार तरीकों से ठीक करने की कोशिश करते हैं। सबसे तार्किक खेल का अभ्यास करना है, विशिष्ट व्यायाम करना, क्रीम, आहार के साथ... लेकिन सब कुछ ठंडे तरीके से सोचा जाना चाहिए। काम पर उतरने से पहले आपको यह जानना होगा कि यह समस्या क्यों आती है।
आपका मामला इसलिए है क्योंकि आपने एक गतिहीन जीवन व्यतीत किया है और वसा और मात्रा जमा कर ली है या यदि मामला दूसरा है और कोई भी आमतौर पर मरम्मत नहीं करता है, तो आनुवंशिकी।
इसका कारण जानना महत्वपूर्ण है और एक बार इसका पता लगाने के बाद इसका समाधान किया जाना चाहिए। यह एक ही मामला या दूसरा नहीं है। जब यह आनुवंशिक हो तो आपको पता होना चाहिए कि समस्या को ठीक करना मुश्किल है, लेकिन यह असंभव नहीं है।
हम महत्वपूर्ण बात जानने से शुरू करते हैं: जांघ चार बड़ी मांसपेशियों से बनी होती है। पूरे को क्वाड्रिसेप्स कहा जाता है और प्रत्येक मांसपेशी जो इसे बनाती है: जांघ के पीछे की मांसपेशियों को हैमस्ट्रिंग के रूप में जाना जाता है और वे लंबी, पतली मांसपेशियां होती हैं।
हैमस्ट्रिंग का नाम हड्डी से टिबिया तक फैला हुआ होता है, हड्डी को इस्चियम कहा जाता है। फिर पैर होता है या इसे बछड़ा भी कहा जा सकता है जो टिबिअल, पेरोनियल और सोलियस पेशी के सामने होता है, पीछे दो सबसे बड़ी मांसपेशियां होती हैं जिन्हें जुड़वां कहा जाता है। यह व्यायाम के लिए सबसे कठिन हिस्सा है और आम तौर पर वजन कम करने / वजन कम करने के लिए सबसे कठिन है।

जब यह अनुवांशिक होता है तो आमतौर पर यह संभव है कि आपको आकार या संविधान विरासत में मिला हो और इसे ठीक करना मुश्किल हो, लेकिन यह असंभव नहीं है। इसे केवल एक अच्छे आधार के साथ बदला जा सकता है, आपको यह जानना होगा कि आकार बदलने के लिए टोन, सख्त या जो कुछ भी आवश्यक है, उसके लिए वसा को खत्म करना आवश्यक होगा। आहार पर जाना जरूरी नहीं है, हालांकि वजन कम करने के लिए यह पहले से ही ज्ञात है कि यह बुनियादी है, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले उच्च-प्रदर्शन अभ्यास करने का प्रयास करने के लिए। संक्षेप में वसा को खत्म करने के लिए व्यायाम।